時間過得好快 ， 轉眼又到了周六了 ， 二月也只還有2天就結束了 ， 接下來兩天的周末天氣晴朗 ， 陽光暖洋洋的 ， 春暖花開 ， 河邊的柳樹也發了芽 ， 可以帶上自己的孩子出門踏青 ， 騎騎單車 ， 鍛煉身體強身健體 ， 感受一下春天的好天氣 ， 不過注意要多穿點衣服哦 ， 防止著涼感冒了 。 另外也要注意養生食補 ， 民以食為天 ， 一日三餐按時吃 ， 更要吃的有營養 ， 營養均衡很重要 。 吃得好可以提高身體免疫力 ， 增強體質 。 今天給大家準備了一些適合春天吃的食補 ， 一起來看看吧 。

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今天介紹的這道菜就是玉米雞丁 ， 不僅美味營養孩子愛吃 ， 而且能保護孩子的眼睛 ， 預防便秘的發生 ， 提高免疫力再冷都不怕!
雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 幫助孩子長高 ， 增強體質 。 孩子經常吃雞肉能有效提高免疫力 ， 有效溫中益氣 ， 補腦補虛 ， 有益孩子身體及智力的發育 。 而且還有不從的暖身作用 ， 孩子都吃點雞肉能有效抵抗寒冷 。
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玉米中含有豐富的胡蘿卜素 ， 黃體素以及玉米黃質等等 ， 這些物質對于保護孩子的眼睛非常有效 ， 能有效避免眼干眼澀眼疲勞 。 玉米中豐富的膳食纖維可以幫助孩子腸胃蠕動 ， 更好的消化吸收食物中的營養物質 ， 快速有效地將腸道中的垃圾 ， 毒素排出體外 。
【嚴冬已經過去了都開始減脂健身，多吃黃金菜，低脂低熱量，不長胖】玉米中含有脂肪大多數為亞油酸 ， 這種物質可以有效降低人體血脂 ， 所以高血壓患者生活中可以經常吃玉米 。 玉米中富含有維生素 ， 如維生素C和維生素E ， 都能有效提高人體皮膚的抗氧化性 ， 幫助美白滋養皮膚 ， 延緩衰老 ， 女性想要美容養顏可以經常吃玉米 。
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雖然今天是周六放假了 ， 但也不要賴床貪睡哦 ， 趁著陽光明媚 ， 趕緊帶上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情當前 ， 出門也要做好防護 。 以上給大家介紹的菜譜 ， 都是適合春天滋補的 ， 趕快學起來做給家人吃吧

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