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天氣一熱，不少人的飲水量就多了，雖然說多喝水是好事，但喝水方式不對，可能會損傷心臟。

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心臟最怕5種喝水方式
喝水不正確，可能帶來意想不到的危險，尤其是心臟不好的人。
01
過快
不少人喜歡大口灌水，但這種喝水方式會快速稀釋血液，增加血流量，心臟工作量、心肌耗氧也會相應增加，特別容易誘發心衰。
02
過多
飲水過多容易使細胞水腫，造成“水中毒” ，又稱稀釋性低鈉血癥，引發頭暈、口渴、肌肉痛等癥狀，嚴重時還會突然昏倒。
03
過涼
心臟不好的人，喝涼水會增加心率、加大心臟耗氧量，有誘發心律失常、心絞痛的危險。
04
過燙
喝水的溫度不能太涼也不能太熱，最適宜的溫度是10℃~30℃ 。
吃飯喝湯時也一樣，剛出鍋的羹湯別馬上喝，稍微放涼一會兒，再用勺子舀著慢慢喝。
05
過少
《中國居民膳食指南（2016）》建議，成年人每天要喝1500~1700毫升水。
喝水太少會增加血液黏稠度，引發心腦血管意外，泌尿結石也更容易找上門。

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【本文轉自：北青網天氣一熱|心臟最怕的5種喝水方式！快改了吧，別等身體受傷再后悔】喝水也要因人而異
和健康人群“敞開喝”不同，一些慢病患者在喝水這件事上要謹慎。
01
心衰患者
喝進身體的水分，最終要靠著心臟輸送到全身，而心衰患者，心力往往是下降的狀態，太多的水分心臟難以負擔。
因此，心衰患者要學會控制飲水量。
建議一般心衰患者每天飲水不超過1500~2000毫升；腿經常腫的患者，不超過1500毫升；嚴重心衰伴有腎功能減退者，控制在500~1000毫升。
切忌“暴飲” ，可以每小時喝一口水，并分幾次慢慢往下咽。
02
糖尿病患者
糖尿病患者常有口渴、多飲的癥狀，飲水的多少有時也會影響血糖水平。
糖尿病人需水量比一般人要稍多些，建議在2500毫升左右，可按半小時喝300毫升水的速度補水。
飯前和睡前要避免喝太多的水，餐后血糖較高的人，可以在餐前喝點湯，再吃主食。

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03
腎病患者
而對于腎病患者而言，確實應該注意平時的飲水量，但不同階段、不同病情的患者，不能一概而論。
腎病早期：只要沒有出現水腫，也要學會主動喝水，有利于新陳代謝，幫助體內代謝廢物的排出，同時還可以預防腎結石和泌尿系統感染。
慢性腎病：會出現尿少和水腫的現象，意味著喝進去的水無法正常排泄到體外，因此喝水量需要根據尿液的多少來調整。
全天適宜的水量=500ml+前一天小便量。
腎病晚期：若已經出現無尿、尿毒癥等情況，此時喝水的量需要根據自己體重的變化來決定。
每天可以固定時間稱量體重，每天體重的增加不宜超過體重的0.5%；另外，兩次透析期間體重增長＜3% ，從而保證透析效果。
（養生中國綜合小薇健康、我是大醫生官微等）