1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|想長生不老嗎？中醫教你一招延緩衰老

運動老年病飲食大腦

運動|想長生不老嗎？中醫教你一招延緩衰老

人人都想長生不老秦始皇想長生不老 ， “始皇既平六國 ， 凡平生志欲無不遂 ， 唯不可必得志者 ， 壽耳 。 ”
秦始皇平定六國 ， 所向披靡 ， 無往不利 ， 要啥得啥 ， 萬事遂意 ， 就是不能長壽 ， 非常苦惱 。
在身旁的徐福見此 ， 盡顯拍馬溜屁之功 ， 謊稱東海之上有仙人仙島 ， 有長壽不死之法 。
秦始皇一聽 ， 兩眼發直：真的有這種地方？
徐福曰：然！
秦始皇鬼迷心竅 ， 命徐福出海采仙藥 ， 怎奈徐福一去不返 。
可以想象：秦始皇駕崩之時 ， 罵罵咧咧：徐福 ， 你這個騙子 ， 我的長生不老丹呢？
就在始皇帝悻悻離世的時候 ， 徐福正在日本吃喝快活 ， 樂不思蜀呢 。
到了魏晉南北朝時期 ， 追求長生不老之風日盛 ， 江湖術士流行煉丹 ， 就是長身不老丹 ， 這種風氣直接導致了兩個后果 ， 一個是道家丹藥的出現 ， 丸劑也是從這個時候盛行 ， 再就是發明了火藥 ， 草藥 ， 芒硝 ， 金石往煉丹爐里一扔 ， 就開始煉丹 。
煉著煉著 ， 砰的一聲爆炸了 ， 哎 ， 原來還可以這樣 ， 于是火藥誕生 。
有一部分沒炸 ， 就煉出了各式各樣的仙丹 。

太上 老君
這其中最出名的 ， 當屬煉丹家葛洪 。
葛洪這個人博聞深洽、江左絕倫 ， 就是說這個人學問了得 ， 大名鼎鼎的方劑學《肘后方》就是出自他之手 ， 這個人沉迷于煉丹術 ， 一門心思躲在深山煉丹 ， 最后死在深山里 ， 是不是吃仙丹中毒而死 ， 不得而知 ， 不過他也算是對中醫大有貢獻 。
這個時代的人 ， 大多追求道風仙骨 ， 其實就是仙丹吃多了 ， 重金屬中毒 ， 整天瘋瘋癲癲的 ， 魏晉南北朝時期的文學就是瘋瘋癲癲的人寫的 ， 所以 ， 那個時代的文風就是瘋瘋癲癲的 ， 翻開那個時代的書 ， 就三個字 ， 不正常！
到了今日 ， 中醫是怎么看衰老的？中醫發展到了明清 ， 各種理論已經相當完備了 ， 我們有幸 ， 生活在這個時代 。
中醫學認為腎為先天之本 ， 生命之根 ， 人體的生長壯老已皆由腎氣決定 。 《素問?上古天真論》指出 ， “丈夫八歲腎氣實 ， 發長齒更 ， 二八腎氣盛 ， 天癸至 ， 精氣溢瀉 ， 陰陽和 ， 故能有子 ， 三八腎氣平均 ， 筋骨勁強 ， 故真牙生而長極 ， 四八筋骨隆盛 ， 肌肉滿壯 ， 五八腎氣虛 ， 發墮齒搞… … 七八… … 天癸竭 ， 精少 ， 腎臟衰 ， 形體皆極 ， 八八則齒發去 。 ”
現代醫學觀察表明 ， 中老年臟腑辨證屬腎虛者達到80.4% ， 腎虛患病率與年齡增長呈正相關 。 這就說明腎虛是導致衰老的重要原因 。
另外 ， 脾胃為氣血水谷之海 ， 脾胃健運 ， 氣血充盈 ， 生氣旺盛 ， 必無早衰之理 。 脾胃虛弱 ， 氣血不足 ， 生機低下 ， 全身各臟器都會受到影響 ， 就會出現早衰之象 。
《脾胃論》也說：內傷脾胃… … 必暗傷人壽數 。
如此看來 ， 脾腎兩虛是衰老機體正氣虧損的本質 。
那么我們應該如何來對抗衰老呢？顯而易見 ， 既然衰老是因為脾腎的原因 ， 那么對抗衰老也應該以脾腎為突破口 。
補腎培元作為延緩衰老的首要治法 。 藥理實驗顯示 ， 補腎方對自由基代謝有一定的調節作用 ， 能改善外周血超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化脂質( LPO ) 濃度 ， 提高下丘腦SOD活性 ， 補腎方可延緩性器官衰老及調節免疫功能以延緩衰老 ， 并能調節下丘腦單胺類神經遞質平衡 ， 以改善實驗動物神經內分泌系統老化 。
健脾可調節能量代謝和改善物質代謝 ， 改善內分泌功能及微量元素代謝 ， 改善免疫功能和減輕自由基損傷 ， 并能延長細胞壽命 ， 改善衰老小鼠的肝和大腦皮質的超微結構