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【減肥期間可以吃的粗糧主食有哪些 粗糧主食有哪些】粗糧主食種類較多，按形態不同可分為以下幾種，谷物類有小米、紅米、黑米、薏米、玉米、麥麩、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等，雜豆類有黃豆、綠豆、赤豆、黑豆、蠶豆、豌豆等，塊莖類有紅薯、山藥、馬鈴薯等 。

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