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中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？快看專家怎么說( 二 )


外源性：由食物中攝取的 ， 也就是主要來源于食物 。 內源性：體內自身合成的甘油三酯主要在肝臟 ， 其次為脂肪組織 ， 也就是自身合成 。 其中外源性攝入對于甘油三酯影響很大 ， 為主要引起甘油三酯升高的原因 。
四、如何才能降低甘油三酯？
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所以甘油三酯升高首要任務就是飲食控制 ， 必須限油 ， 少吃動物內臟 ， 肥肉 ， 紅肉等 ， 限制吃糖、戒煙戒酒 ， 減少高糖食品 ， 少吃甜品 ， 品；酗酒本身就會引起甘油三酯升高 ， 而且甘油三酯升高如果酗酒會增加急性胰腺炎風險 。 除了減少這些食物外 ， 還可以補充蛋白質及魚油 ， 魚類 ， 尤其深海魚攝入有利于血脂代謝 ， 所以深海魚油降低甘油三酯的一說 。
也就是降低甘油三酯的基礎是控制飲食 ， 當然也可以吃魚油來降低甘油三酯；必要時甚至需要吃藥來降低甘油三酯 。
當然心腦血管疾病也包括心梗 ， 也就是理論上說甘油三酯升高 ， 如果不積極控制 ， 也會增加心梗的風險 。
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如何才能預防心梗？
一、心梗是什么？
心梗是最危重的一種心臟病 ， 簡單說就是心臟的動脈血管急性形成血栓 ， 堵塞心臟血管 ， 進而引起心肌壞死 ， 導致心衰、心律失常、猝死的一種心臟病 。 急性期住院病死率上世紀60年代在30%以上 ， 廣泛采用監護治療后降至15%左右 ， 近年來應用直接PCI后降至4%～6% 。
也就是心肌梗死就算到了醫院 ， 就算目前有支架技術 ， 也有有5%左右的人死亡；到不了醫院的死亡率就更高；我們每年都會聽到好多猝死的病例 ， 其中絕大部分的原因就是心梗！
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二、心梗有5型：
一型：冠狀動脈斑塊破裂 ， 裂隙或者是夾層引起冠脈內血栓形成 ， 從而導致脂肪性心肌梗死 。
二型：繼發于與心肌氧供需失衡 ， 冠狀痙攣、心率失常、貧血、呼吸衰竭、高血壓或者是低血壓 ， 導致缺血性心肌梗死 。
三型：疑為心肌缺血的突發心源性型死亡 ， 或者懷疑為新發生的心電圖抽血變化和新的傳導阻滯的心源性死亡 ， 由于死亡已經發生或者患者來不及采集血樣進行心肌標志物測定 。
四型：與介入相關的心肌梗死 ， 其中將四型心肌梗塞分為4A型和4B型 。
五型：是與搭橋相關的心肌梗死 。
當然實際上 ， 我們平時發生最多的就是一型 ， 也就是血栓形成 ， 堵塞血管 。
三、心梗是怎么形成的？
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1、根本原因就是動脈粥樣硬化：
心肌梗死簡單說就是心臟血管內的斑塊發生破裂 ， 形成血栓堵塞血管 ， 血管堵塞后 ， 就會出現心肌壞死 ， 稱之為心肌梗死 。
斑塊就是動脈粥樣硬化加重形成的 ， 動脈粥樣硬化形成的原因和很多因素有關系 ， 比如：遺傳基因、吸煙酗酒、高脂血癥、糖尿病、高血壓、肥胖、久坐不運動、不健康飲食、腎病等等原因 。 這些因素越多 ， 越容易動脈粥樣硬化 ， 越容易形成斑塊 ， 越容易心肌梗死 。
2、誘發原因就是不夠重視：
大多數心肌梗死是可以預防的 ， 可是為什么還有那么多心肌梗死 。 主要是很多人并不重視冠心病 ， 當發現冠心病沒有正規治療 ， 那么血管狹窄就會加重 ， 就可能發生心肌梗死 。 天氣寒冷、過度勞累、劇烈運動、過飽飲食、抽煙酗酒、大便用力等等都會誘發心肌梗死 。