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中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？快看專家怎么說( 三 )


3、直接原因就是斑塊破裂：
當動脈粥樣加重 ， 斑塊形成 ， 一旦斑塊破裂 ， 就會形成血栓 ， 血栓就是血塊 ， 這種血塊就會堵塞心臟的血管 ， 心臟肌肉就會壞死 ， 就會發生各種危險 。
四、如何預防心梗：
中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？快看專家怎么說
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上面我們分析了心梗的3個原因 ， 那預防自然就是針對這3個原因來預防：
1、去除根本原因：
從小養成健康的生活方式 ， 這是預防動脈粥樣硬化的基礎：遠離煙酒、低鹽低油低糖飲食、堅持有氧運動、控制體重、減少熬夜、減少壓力、開開心心 。
到了一定的年齡或有遺傳病史的人一定定期查體 ， 至少應該了解自己的血壓、血脂、血糖；如果發現三高 ， 一定積極正規的控制并監測！
2、避免誘發原因：
減少或避免過度勞累、劇烈運動、過飽飲食、大便用力、吸煙酗酒這項生活細節！
3、正規治療冠心病 ， 防止斑塊破裂：
已經確診冠心病 ， 一定要正規治療 ， 切莫聽信七大姑八大姨 ， 聽信保健品 。 冠心病只有阿司匹林和他汀才是預防心梗的基礎 。
他汀能降血脂 ， 降低低密度脂蛋白 ， 從而減少血管垃圾；他汀還能穩定斑塊防止破裂的藥物 ， 斑塊不容易破裂 ， 自然不容易形成血栓 ， 自然能預防心梗；阿司匹林是抗血小板聚集 ， 預防血栓的藥物 。 所以確診冠心病 ， 必須以阿司匹林和他汀為基礎 ， 只有這兩個藥物才能有效的預防心血管狹窄進一步加重 ， 有效的預防血栓形成 ， 有效的預防心梗 。
中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？快看專家怎么說
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總之 ， 高血壓人 ， 第一任務就是控制好自己的血壓 ， 并長期監測自己的血壓 ， 并堅持健康的生活方式 ， 這就就是預防心梗的基礎！
至于要不要吃魚油 ， 根據個人條件 ， 家庭條件好 ， 吃點也無妨；但要明確魚油是降低甘油三酯的 ， 并不能直接預防心梗；降低甘油三酯最有效的方法就是健康生活方式 。
預防心梗的基礎也是健康生活方式 ， 必要的時候根據個人情況確診冠心病后需要加用阿司匹林和他汀 。
中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？快看專家怎么說
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大家發現沒有 ， 不管是高血壓、高血脂、還是冠心病心梗 ， 我始終在說健康生活方式！
因為只有健康生活方式 ， 才是最有效最基礎的預防和控制三高及心血管疾病的王道！
【中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？快看專家怎么說】我們怎么對待生活 ， 生活怎么回饋我們！