標準：BMI<18.5為消瘦，18.5～23.9為正常，≥24為超重，≥28為肥胖。
控制體重，要注意“雙管齊下”，管住嘴，邁開腿，一方面要控制飯量，限制攝入，另一方面還要加強鍛煉，增加消耗，這樣才能達到保持好體重的目的。

文章插圖
【 健康長壽|不論男女，50歲后，還有這3大特點，恭喜你，很健康，是長壽體質】圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！

• 男性晨起“第一次解手”，若有這3個表現，說明肝臟還很健康！
• 疫情|本土新增“112+22”，在這些地方！廈門疾控發布健康提醒！
• 大便|早晨起床是一天“黃金時間”，若你愛做這4件事，長壽與你無緣了
• 腎虛|一勺醋，三味藥，醋泡過的3樣東西，保你終身受益，利健康助長壽
• 慢性疾病|長壽的人或有5個“共性”，50歲后若占3個以上，多半會“長壽”
• 追肥|人心果延長壽命、美容養顏、果農掌握種植要點，收獲高產的人心果
• 檢測|北京:精準開展風險人員排查做好進返京人員核酸檢測和健康監測
• 科普|『健康科普』藏在熟食里的這種“鹽”，是怎么讓人中毒的？
• 大蒜加“它”一起泡，男性每天堅持喝一杯，讓你的腎更加健康！
• 看到朋友家的寶寶吃的小饅頭|自制“某仔”小饅頭，用料健康，做給孩子吃最合適