夏季|盤點那些夏季營養健康又便宜的水果，不看這篇文章真的太可惜了!

夏天的時候很多人都經常會吃一些水果，因為水果大多汁水豐沛，并且還具有許多對人體十分有益的功效，所以許多人在夏天的時候就常常會吃各種美味營養的食物。那么夏季吃什么水果營養又健康？夏天適合吃哪些水果？今天小編就給大家盤點了一些夏季健康又便宜的水果，趕緊一起來看一看吧！1、楊梅夏季楊梅當令，是不少人喜歡的水果。楊梅吃起來酸甜可口，是不錯的消食水果，而且楊梅中含有的多種營養元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。
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2、櫻桃櫻桃作為一種夏季的時令水果，含鐵量很高，是最佳的補血水果。櫻桃的顏色之所以呈紅色，是由極為復雜的成分所形成，并且其中所含有的花青素更是一種抗氧化極強的植物化學物質，只有在很少的食物中才存在。櫻桃中的花青素、維生素C、維生素E等的主要功效就是對抗自由基，并且使人體延緩衰老。

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3、火龍果火龍果是在5月、6月時的時令水果，它的果實非常碩大，肉多汁多。由于火龍果在栽培的過程中接觸的病蟲較少，幾乎可以不需要使用任何的農藥就可以自然的生長，從理論上說是一種無毒、無污染的綠色食品，是炎炎夏日里的饋贈。更可貴的是火龍果的內在，排毒解毒抗衰老、養顏補血降血脂，應季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。

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