【鞠曉燕|科畫｜熬夜感覺困、累、乏？教你如何呵護免疫力】熬夜后 ， 我們常常感到困、累、乏 。 北京大學醫學部免疫學系教授王月丹介紹 ， 熬夜很可能會對人體各個系統和器官的生理功能造成影響 ， 特別是嚴重傷害了人體免疫系統 ， 可能引起免疫器官和細胞早衰、免疫功能紊亂 ， 從而導致免疫相關疾病的發生 ， 降低人的生活質量 。

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這不僅影響外觀 ， 而且會增加過敏和自身免疫性疾病等免疫系統相關疾病的發生率 。

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保持有規律的健康生活方式 ， 可維護生物鐘的正常運行 ， 是保證免疫系統等身體器官系統正常行使生理功能的重要保健措施 ， 也是延緩衰老和提升生活質量的有效手段 。 呵護免疫力 ， 首先從拒絕熬夜開始！
統籌：鞠曉燕
編輯：張寶亢、張旻曦、吳怡霖（實習）
采訪人員：宋晨
配音：劉玉婷
新華社音視頻部制作

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