本文轉自：沈陽網近日|14歲男孩突然不長個兒了！來沈陽治病，結果被告知……( 二 ) 本文轉自：沈陽網

02.
保證充足睡眠時間。
人體的生長激素分泌高峰一般在入睡后1小時，自然分泌的高峰出現在晚上10時左右，所以要保證睡眠時間，不要熬夜。學齡前兒童每天10-13小時睡眠，學齡兒童至少9小時睡眠時間。
03.
增加戶外活動。
運動時生長激素分泌增加，建議孩子多運動，尤其跳躍式運動。例如跳繩、打籃球、打羽毛球，會促進生長激素的分泌。另外，戶外活動的另一個好處是可以呼吸新鮮空氣，增加日光照射。維生素D是骨骼生長必需的維生素，很難從食物獲得。建議冬季補充預防劑量的維生素D ，每天400-800單位。
04.
減少孩子的精神、心理壓力。
精神緊張、心理壓力大，也會影響生長發育。家庭是兒童生活的主要環境，和睦的家庭氛圍、健康的教育方式有益于孩子身心成長。
05.
積極治療相關慢性疾病。
慢性疾病例如長期腹瀉、哮喘、先天性心臟病、腎臟疾病等是影響生長發育的重要因素。積極科學治療原發疾病，可以促進兒童生長發育。來源：沈陽網、沈陽晚報、沈報全媒體主任采訪人員吳強編輯：黃晴出品：沈陽網
聲明：除原創內容及特別說明之外，推送稿件文字及圖片均來自網絡及各大主流媒體。版權歸原作者所有。如認為內容侵權，請聯系我們刪除。

文章圖片
沈陽24節氣，刷屏了！
沈陽這個區的家長注意了！教育局發布重要通告！
遼寧一地發尋人通告！