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俗話說的好：脾虛則百病生 。 脾胃的健康對我們的影響至關重要 。
若是身體出現脾虛就會帶來許多危害 ， 有專家就曾明確指出：現代人目前狀況是十人九虛 ， 那么為何脾虛的人會逐漸增多呢？我們在生活中又該如何判斷自己的脾胃是否健康？
脾胃是人體氣血之源首先 ，脾是人體五臟之一 ， 在胃部左側的隔膜下方 。
《黃帝內經》有言：“脾與胃以膜相連 。 ”我國中醫認為：脾是人體消化吸收食物的重要器官 。
因此 ， 我們常常說脾胃是后天之本 ， 這說的便是人在出生后 ， 一切生命活動都依附于脾的運化能力 。 若是它正常運行 ， 那我們的身體自然健康 ， 若是脾出現問題 ， 身體的各個部位也會相繼受到影響 。
為何會出現“十人九脾虛”？隨著生活水平的提高 ， 我們的日常飲食也開始多樣化 。 而且 ， 現代人的飲食往往比較重口味 ， 若是經常吃油脂、糖分和鹽分過多的食物 ， 都很難被脾胃系統消化吸收 ， 極易造成脾胃負擔 ， 進而導致腸胃疾病 ， 比如腹痛、腹脹等問題 ， 這些都為脾胃疾病埋下了禍根 。
有些人看到這里 ， 可能會想：既然重口味食物吃不得 ， 那我天天吃素食行不行？臨床研究發現：部分素食者也會出現脾胃虛弱的問題 。
從中醫的角度來看 ， 素食主要是涼性食物 ， 肉類食物則較為溫和 。 況且 ， 肉類食物自有它所含的營養物質 ， 若是長期不吃肉或炒菜 ， 還會身體造成一定的影響 ， 比如出現激素失衡、營養不良 。 長期吃素易導致體質虛寒 ， 女性還會因此出現月經不調的情況 。
有沒有脾虛看這3個部位1、腹部——看大便
一般情況下 ， 脾虛的人往往會伴隨著腹脹的情況 ， 因為腹部脹氣過多 ， 導致食欲下降 ， 常常會感覺飯不夠香 ， 或者只吃了一點點就開始感覺腹脹難忍 。
此外 ， 脾虛的人還會經常拉肚子 ， 若是出現以上癥狀 ， 那么你就需要引起注意了 。
2、面部——看臉色
脾虛的人往往會面色發黃 ， 當脾胃無法吸收更多營養時 ， 就會導致身體供應不足 ， 進而影響到面部狀態 。 很多人不僅會出現面色發黃 ， 還會出現一些虛腫的情況 ， 這往往是由濕邪引起的 。
3、摸鼻尖
脾虛的人鼻尖暗淡 ， 用手摸時能明顯感覺到有一些小坑 ， 這個地方可以反應脾胃健康狀態 。 若是你的鼻尖富有光澤 ， 恭喜 ， 你的脾胃很健康 。
養好“脾”氣 ， 要做好這3件事1.補充營養素
- 作息規律
- 保持好心情
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