1. 首頁 > 健康養生 > >

久坐血淤如何化解面色暗斑( 二 )

瘀血面色


起居調養
居住環境要溫暖舒適，避免寒冷刺激;不可久坐，如看電視時間不宜過長，要動靜結合，適當活動身體，以免加重氣血淤滯 。
久坐易血淤 引發色斑危機
淤血體質為現代生活方式下特別常見的體質類型，指全身性的血液循環、血脈不是那么暢通，有一種潛在的淤血傾向 。在生活中，我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著，容易出現淤斑，這種人是典型的血淤體質 。
現代人久坐辦公，多從事腦力活動，需要消耗過多的精氣，即西醫所謂血氧 。中醫認為思慮過多則傷脾，脾是后天生化之源，脾氣脾氣，氣靠它供給 。脾傷了，生化精氣的能力減弱，則人體氣血供養不及時且不足 。血液流動靠氣來推動，氣之不足則血流不暢，不暢則導致淤積 。加上久坐不動會導致體內氣血運行不暢，所以更加加重身體的血淤傾向 。血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物 。
編后語：生活中，我們常常能看到一些人面色晦暗、皮膚暗黃，臉部還容易出現色斑 。其實，出現這些情況的人，多數是由于體內血淤造成的 ?，F代女性多從事腦力活動，又常常久坐不動，所以很容易出現這種體質 。只要平時多注意進食一些具有活血化淤作用的食物，就可以有效減輕這些癥狀 。