啥不要用菊花泡茶啦？菊花加決明子煮水，潤腸通便，來去勿勿 Hello大家好

【啥不要用菊花泡茶啦？菊花加決明子煮水，潤腸通便，來去勿勿】Hello大家好，歡迎大家收看農民營養師聊養生。
菊花我們大多數的人用它來養生，只是簡單地往杯子里一放，加入開水泡茶喝，可你不知再加上一物煮水厲害啦。

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菊花我們都知道它可以泡茶，可你知菊花加決明子煮水的價值嗎？

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菊花對我們來說并不陌生，它是多年生直立草本植物，葉互生，卵形或卵狀披針形，有白色，黃色，淡紅色或淡紫色，我國大部分地區有栽培， 9-10月花盛開時分批采收花序，陰干或焙干，或熏，蒸后曬干備用。

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而決明子大家就沒有那么熟悉啦，不知道它長什么樣，我們先來看一下它長什么樣，大家看這個就是決明子，它長的有點像我們蔬菜四季豆，等它成熟后，摘下來曬干，就是我們現在看到的這個樣，一粒一粒的，非常的豎硬。

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我們也有很多人直接用它來泡水喝，其實直接泡水喝，很難達到養生作用，因為它很硬，很難把它的有效營養成分泡出來，那有什么辦法呢，別走開我們接著往下看。

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我們把買回來的決明子15克放在打碎機中把它打碎，把它打碎后裝入碗中待用。

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菊花5克把它洗凈待用。

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準備一個燉杯或者是燉鍋，把菊花和打碎的決明子一起放入鍋中，用大火把它燒開，再改小火煮它10分鐘就可以啦。

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現在有許多人由于生活工作的壓力是越來越大，加上工作都是坐著，長時間缺乏運動，就會使我們的腸蠕動減慢，久而久之我們好多人上廁所就困難便秘了，蹲著廁所好久都出來，這對我健康很不利。

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大家看這款菊花決明湯就做好了，我們可以把它濾在杯中，一天分幾次來飲用，特別適合那些長時間坐著工作的人，對我們老年朋友健康養生幫助的，大家不妨煮來喝一喝。

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具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可以關注我了解更多的養生知識，記得點贊評論轉發收藏，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可以關注我了解更多的養生知識，記得點贊評論轉發收藏，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。