衰老|“吃得少，活得久”？飯量越小，衰老速度越慢？聽聽醫生怎么說醫生|暴飲暴食|疾病|長壽與衰

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#夏方養生指南#
關于長壽這個話題梗永遠都不會過時，因為每個人都希望自己有延年益壽的身體，但是現實非常殘酷，也非常的可惜，從古至今都沒有找到長壽的秘訣！
隨著生活水平的提高，如今的醫療技術也越來越發達，對于很多的疑難雜癥都得到了有效的治療，所以我國的人均壽命一直在逐年增高，平均壽命可達到77歲左右，這和之前比起來確實進步了很大提升。

由于現在高科技的發展，部分上班族在日常生活中，一不注意自己的生活習慣和飲食習慣就會出現慢性疾病，當然，老年人也不例外。
如果經常承受暴飲暴食或者是辛辣刺激的食物，肯定會對身體產生一定的負擔，久而久之，就會出現身體亞健康的狀態，最常見的三高疾病也會隨之而來。
這不又過了一個年頭，年齡一年一年的增長，那么身體就會出現機能下降的情況，部分人覺得一定要注意調整自己的飲食習慣。
因為他們會覺得吃得少，就會活得久，真的有這種說法嗎？飯量越小，衰老速度就會越慢嗎？你覺得呢？不妨聽醫生是怎么說的。

“吃得少，活得久”？飯量越小，衰老速度越慢？聽聽醫生怎么說
吃得少活得長，這一現象已在許多動物身上被科學研究所證實，美國科學家最近發現，一個特定基因有助于在食物熱量供應較少的情況下防止細胞死亡，這可能是節食能延緩衰老的一個因素。
但對于老人來說，吃得少能活多久，這個問題應該一分為二來看，如果老人平時身材比較瘦弱、體重小、活動也不多。
雖然食物吃得少，但是營養和能量可以滿足他日常的生活和基本的生理需要，吃得少對老人的生存期、生活質量以及生理機能并沒有明確的影響，不影響生存期。
相反如果老人平時的飯量可以，突然間吃得少了，是不是老人近期發生了嚴重的疾病，比如消化道腫瘤、腦血管的疾病以及肺部的感染等等。

如果不及時治療，恐怕對老人的生存周期和生存質量都會產生明顯的影響。
【衰老|“吃得少，活得久”？飯量越小，衰老速度越慢？聽聽醫生怎么說】因此，吃多吃少要看個人攝入的能量與消耗的能量是否平衡，如果吃少了，不足以補充消耗，肯定不行，如果吃多了，根本消化不動，消耗不了，也不行。
就像有人說一天喝多少水合適一樣，你喝下去的水與你排出來的水大致平衡就可以，喝得多排得少不行，喝得少排得多也不行，關鍵還待從量的角度出發。
接下來說一下暴飲暴食的壞處
暴飲暴食會導致胃腸道的負擔加重，從而引起消化不良，還容易導致胃腸道粘膜受損，從而引發胃炎、腸炎、胃潰瘍等疾病。
甚至有可能導致胃腸道出血，增加胃腸道腫瘤的發病率，暴飲暴食還會導致肝臟的負擔加重，從而致使肝細胞受到損傷，引發肝臟疾病。
另外，暴飲暴食之后容易導致身體各項指標升高，從而誘發各種心腦血管疾病，例如心肌梗塞、腦梗塞等。

此外，兒童若經常暴飲暴食，首先，它會使自身的消化系統長期處于緊張狀態，其次，它會影響消化系統的正常工作，導致消化功能的紊亂，并使身體產生不舒服的情況或非常容易生病的困擾。