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嘴巴出現一種味道，竟是糖尿病急性并發癥發作！速去醫院別再拖( 二 )


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以前有糖尿病的朋友基本上飯后都會在外面散散步 。 現在都是宅在家里 ， 不能出門 ， 但是千萬不要忘記 ， 糖尿病基本的生活方式干預 ， 就是管住嘴邁開腿 。
李小英教授告訴大家 ， 如果家里面有跑步機的 ， 建議每天要運動30分鐘 ， 大約每小時是5公里的速度 ， 每分鐘走120步 ， 能夠達到非常好的運動強度和效果 。 而早晨、中午、晚飯、餐后一個小時 ， 是進行活動非常好的時間節點 。 郭莉明教授不建議大家在家運動時穿拖鞋 ， 可以穿上輕便的鞋子 ， 旅游鞋 。
郭立新教授提醒大家：運動每周不低于150分鐘 ， 包括有氧運動和力量運動 。 規律的運動可以改善胰島素的敏感性 ， 而且可以促使組織增加對葡萄糖的利用和消耗 ， 還可以改善蛋白和脂肪的代謝 ， 甚至改善心理狀態 。 如果運動量稍微偏大以后要適當地補充水和一定程度的食物 ， 避免低血糖的發生 。
對于一些血糖很高 ， 或者說有一些急性并發癥的病人 ， 朱大龍教授則強調應該避免運動 。 并且在急性感染的情況下 ， 或者說血糖過高、出現一些急性并發癥的時候 ， 應該及時就醫 。
嘴巴出現一種味道，竟是糖尿病急性并發癥發作！速去醫院別再拖
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這一次的疫情 ， 對糖尿病患者的工作生活 ， 以及整個社會的方方面面的影響都是非常大的 。 糖尿病患者應該合理作息、不熬夜、不過勞、保持良好的睡眠 ， 合理的作息規律可以避免抵抗力下降 。 同時 ， 針對疫情端正心態 ， 既要重視 ， 又不恐慌 。
郭立新教授介紹 ， 負面情緒本身可能加劇血糖波動和異常 ， 愉快的心情 ， 抵抗力會明顯提升的 。
陳麗教授建議大家 ， 在家可以聽聽音樂、看看電影 ， 也可以整理照片 ， 回顧過往 ， 甚至可以拾起手中的畫筆 ， 或者是原來放下的音樂樂器 ， 大家保持一個良好的心態 。
嘴巴出現一種味道，竟是糖尿病急性并發癥發作！速去醫院別再拖
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糖尿病是一個伴隨終生的疾病 ， 所以一定要遵醫囑按時按量治療 。 在這個特殊時期 ， 規律、堅持按醫囑規范用藥 ， 也是防疫期中非常重要的任務 。 那么該如何在疫情期間 ， 規范用藥呢？
李小英教授告知糖尿病患者 ， 可以選擇去醫院的門診開藥 ， 多開一些 ， 足夠3月用的藥量 ， 或選擇家附近的社區衛生服務中心 ， 藥店買藥 ， 但是藥不能停 ， 一定要做到堅持用藥 。
最方便 ， 也是非常好的方法是互聯網醫院 ， 賈偉平教授建議大家在這種特殊時期 ， 減少出門 ， 在線上與醫生溝通 ， 根據具體情況來調整用藥量 ， 使血糖大致平穩在正常范圍 。
讓糖尿病患者達到并維持理想的血糖 ， 不僅能保持機體良好的狀態 ， 也能提高抗擊新型冠狀病毒的抵抗力 。 因此 ， 建議糖尿病患者在疫情防控期間一定要遵醫囑按時、按量服藥 。
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血糖監測是糖尿病管理中的重要組成部分 ， 糖尿病患者居家期間的規律監測 ， 掌握自己的血糖情況也是重中之重 。
只有定期監測血糖 ， 才知道血糖是否平穩 。 郭立新教授建議 ， 一般的空腹血糖可以控制到4.4到7.0之間 ， 老年患者和長病程的患者適當放寬 。 對孕婦的空腹血糖控制更加嚴格一點 ， 小于5.3毫摩爾每升 。 出現高血糖或者低血糖 ， 要做好記錄 ， 可以電話連線或者是進行網上咨詢 。
對于老年人 ， 血糖的監測控制可以適當放寬 。 家中一定要備點糖 ， 當出現低血糖癥狀的時候 ， 可以及時進行補給 ， 防止低血糖的發生 。