2、多吃蔬菜水果
現代人的飲食過于油膩 ， 加上長時間攝入大量的高熱量食物 ， 就會導致血壓的升高 ， 所以平時就可以多吃一些蔬菜和水果 ， 能夠有效的降低血壓 。
同時也可以防止腦梗及并發生的發生 。
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