拿什么拯救春節暴飲暴食

春節暴飲暴食怎么辦?春節期間很多人作息不規律，飲食習慣也改變了，暴飲暴食不可避免，節后腸胃病也跟著來了。那么，春節暴飲暴食后怎么辦呢?看看下面的調理方法吧吧。
春節暴飲暴食怎么辦?7種食物拯救你的腸胃：
【拿什么拯救春節暴飲暴食】 1、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
2、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。(蘋果的10大超級好處越吃越命長) 。
3、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
4、西紅柿
西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5、白菜
白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。(眾所周知，“白菜價”是說明它價格便宜，但它的營養功效是相當大的。
6、芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效，芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素，促進排便，防止大便干燥。
7、蘿卜
蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化惡心嘔吐，吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食。
中醫破解暴飲暴食方法：
假定餐后的飽脹感仍然不必，中醫稱為“食滯”，意即消化不良。短期服用幫助消化的消食之品能夠取得減輕，如山楂、麥芽、谷芽等，每次各二錢擺布，熱水沖泡后飲用或者直接服用皆可，但體現消除后有必要停服。
假定往常簡略胃部不適，加上飲食不操控，而致使體現復發或者加劇，呈現胃部悶脹苦楚、頻頻的噯氣或者放屁、胸悶難抑、嘔酸水、胸口火熱乃至苦楚等不適者，在治療上，最重要的仍是飲食上的操控，而恰當的藥物介入也是有必要的。
前述的山楂、麥芽、谷芽、雞內金、萊菔子等消食導滯之品并不主張服用。可服用香砂六正人湯、半夏瀉心湯、左金丸、平胃散、逍遙散、旋覆代赭石湯等，并隨證酌加貝母、牡蠣、良姜等單味藥。并依據自單個質情況，從調整胃酸排泄、腸胃活動功用、推進胃粘液的排泄，以維護胃粘膜及推進受傷安排的修正等來治療，作用更甚于單純的制酸劑。
除了藥物治療，胃部不妥令應當分外留神一些飲食方面的宜忌，防止加劇胃的擔負。例如防止一次進食吃很多的肉類及安定難消化的食物，少吃糯米類成品、甜食、含咖啡因的飲料、酸菜、竹筍、巧克力、柑橘、烈酒等。常常胃痛或者吐酸水的病人，應少吃稀飯并且在兩餐中心及睡前，吃一些蘇打餅干減輕。