少吃油，血脂就能降下來？只知道不吃油就錯了，也要避開3大誤區導語：缺乏運動、暴飲暴食等

導語：
缺乏運動、暴飲暴食等問題，
讓很多年輕人的血脂也高了起來，雖然高血脂這個疾病聽上去非常的中老年人，
但是在我們國家每10個成年人當中就有4個人已經患上了高血脂。

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高血脂可以說是一個隱匿的“殺手”了，由于它的出現并不會給身體帶來一些癥狀，在早期也很少有外在表現，
但是高血脂所帶來的動脈粥樣硬化卻是非常危險的一種因素。
【少吃油，血脂就能降下來？只知道不吃油就錯了，也要避開3大誤區】動脈粥樣硬化
，一旦并發，最常見的結果是冠心病，腦中風，肢體缺血，
甚至是壞死等等，可以說是非死即殘了，
此誘發的心腦血管疾病死亡人數，每年也會遠超300萬人。

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高血脂的3大危害，稍不注意，它就找上你
血管硬化
血脂升高最直接帶來的就是血管硬化，當脂肪大量堆積在身體當中，長期沉積在血管壁上，就會容易導致血管壁受損，
此時會容易導致血管硬化問題出現。
冠心病
血脂升高還會導致冠心病出現，
由于血脂長期升高會容易導致動脈硬化，
此時會容易導致動脈里的血流漸小心，肌注血量也會變小，
當心肌出現缺血時，就會容易帶來冠心病的問題。

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損害肝部功能
患高血脂疾病的時間非常多，會容易導致脂肪肝問題出現，從而誘發動脈粥樣硬化，肝小葉損傷等問題，此時會導致肝硬化，
損傷肝臟功能出現。
02
高血脂一般會有哪些癥狀？
1、高血脂在平時的生活里最常表現癥狀為健忘
，失眠，頭暈，精神不振，總是容易感覺勞累。

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2、高血脂的問題若是比較嚴重的話
，會出現
胸悶，氣短，頭暈，頭痛，心慌，
不能說話等方面的癥狀，不及時治療的話
，會容易導致腦中風，冠心病等嚴重疾病出現。
3、若是血脂長期處于一個非常高的狀態
，會容易帶來動脈粥樣硬化，從而誘發冠心病以及周圍動脈疾病等疾病出現，嚴重者甚至會誘發
心肌梗死，心絞痛，腦卒中以及間歇性跛行。

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少吃油，血脂就能降下來？
其實血脂和我們大家吃進來的脂肪并不是同一個東西
，食物當中的油脂會在身體當中轉化為脂肪，給身體提供能量。
若是攝入過多的脂肪才會涉及脂肪儲存的問題，那么多余的脂肪很有可能會存儲在肝臟當中，也有可能會升高血脂
，脂肪攝入過多確實會容易導致血脂升高的問題出現。
但是我們大家不知道一點
，對血脂影響最大的并不是油脂，而是碳水。

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饅頭，米飯，面條等碳水化合物會在腸胃當中被分解為葡萄糖，這
些葡萄糖一部分會調節血糖水平，一部分會轉化為肝糖原儲存在肝臟里。
多出來的糖分就會轉化為脂肪，若是肝臟無法儲存更多的脂肪，
那么就會不斷的升高瀉者，從而危害身體健康。