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【啥不要用菊花泡茶啦？菊花加決明子煮水，潤腸通便，來去匆匆】菊花我們大多數的人用它來養生 ， 只是簡單地往杯子里一放 ， 加入開水泡茶喝 ， 可你不知再加上一物煮水厲害啦 。

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菊花我們都知道它可以泡茶 ， 可你知菊花加決明子煮水的價值嗎？

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菊花對我們來說并不陌生 ， 它是多年生直立草本植物 ， 葉互生 ， 卵形或卵狀披針形 ， 有白色 ， 黃色 ， 淡紅色或淡紫色 ， 我國大部分地區有栽培 ， 9-10月花盛開時分批采收花序 ， 陰干或焙干 ， 或熏 ， 蒸后曬干備用 。

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而決明子大家就沒有那么熟悉啦 ， 不知道它長什么樣 ， 我們先來看一下它長什么樣 ， 大家看這個就是決明子 ， 它長的有點像我們蔬菜四季豆 ， 等它成熟后 ， 摘下來曬干 ， 就是我們現在看到的這個樣 ， 一粒一粒的 ， 非常的豎硬 。

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我們也有很多人直接用它來泡水喝 ， 其實直接泡水喝 ， 很難達到養生作用 ， 因為它很硬 ， 很難把它的有效營養成分泡出來 ， 那有什么辦法呢 ， 別走開我們接著往下看 。

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我們把買回來的決明子15克放在打碎機中把它打碎 ， 把它打碎后裝入碗中待用 。

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菊花5克把它洗凈待用 。

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準備一個燉杯或者是燉鍋 ， 把菊花和打碎的決明子一起放入鍋中 ， 用大火把它燒開 ， 再改小火煮它10分鐘就可以啦 。

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現在有許多人由于生活工作的壓力是越來越大 ， 加上工作都是坐著 ， 長時間缺乏運動 ， 就會使我們的腸蠕動減慢 ， 久而久之我們好多人上廁所就困難便秘了 ， 蹲著廁所好久都出來 ， 這對我健康很不利 。

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大家看這款菊花決明湯就做好了 ， 我們可以把它濾在杯中 ， 一天分幾次來飲用 ， 特別適合那些長時間坐著工作的人 ， 對我們老年朋友健康養生幫助的 ， 大家不妨煮來喝一喝 。

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