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飲食|瘦人也會血脂高，啥體型的最易中招？

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有些朋友比較瘦
可還是患有高血脂
這是怎么回事呢？
飲食|瘦人也會血脂高，啥體型的最易中招？
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從很多有高血脂的朋友
血管里抽出來的血
是呈白色乳糜狀的
被稱為牛奶血或者乳糜血
這是血脂異常
非常嚴重的一個狀態
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在我們的血液當中
會有一些脂質類的成分
比如說一些中性脂肪還有一些類脂
類脂比較常見的就是各種膽固醇、煙酸
這些物質它的含量
只要超過了正常
那就可以叫做高脂血癥
通常隱形胖的朋友更容易血脂高
也就是所謂的蘋果型身材
穿上衣服人看起來并不胖
而脫掉外衣一看雖然四肢很纖細
但腰腹部腹圍卻比較大
也就是我們俗稱的向心型肥胖
這部分人群皮下脂肪
或者內臟脂肪的含量其實是很高的
所以就有可能產生高血脂的狀況
這種人并不是不胖而是偷著胖
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吃太少也能得高血脂？
如果不是體檢 ， 絕不會有人將高血脂這三個字跟“少女帆”聯系在一起 。 身高165cm ， 體重48公斤 ， 28歲的她經常暗自竊喜：有人喝水都長肉 ， 但她自己是怎么吃都不胖 。 在拿到體檢報告的瞬間她傻眼了：血脂檢測等各項指標都超出正常范圍 ， 她成功步入了高血脂行列 。 （來源：人民資訊）
通常血脂化驗單上
會有這樣四項內容
甘油三脂、總膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇
這幾項指標它各自代表了一個含義
甘油三酯簡單點說就是脂肪
所以肯定是越高越不好
總膽固醇它是體內
所有膽固醇的總量 ， 高了也不好
總膽固醇它又可以被分為
高密度脂蛋白膽固醇
和低密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白
它是起到抗動脈硬化的作用
這個指標越高越好
而低密度脂蛋白膽固醇
因為它可以促進
動脈粥樣硬化的形成
是將來血管產生動脈硬化的主要原材料
所以它是急速要求要降低的
這個指標越低越好
人體內的總膽固醇過高的話
可能就會加速血管動脈硬化的發生
而膽固醇無外乎有兩種來源
【飲食|瘦人也會血脂高，啥體型的最易中招？】30%是從飲食當中攝取過來的
另外的70%來自于肝臟
我們把這種叫做內源性的膽固醇
正常情況下內源性的膽固醇
和外源性的膽固醇它們互相制約
外源性攝入的多
內源性合成的就少
如果你吃得少
自身必然要合成的多
所以盡管有的人吃得非常少
但是身體也會內源性地進行合成
所以也有可能導致你血脂增高
因此提醒減肥毅力特別強的朋友
還有就是怕得高血脂
反倒是什么東西都不敢吃的朋友
如果說吃太少的話
反倒人體自己產生加大合成膽固醇的量
最后就會導致總膽固醇超標
這也是高血脂的一種
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血脂異常首先要做到的就是
管住嘴、邁開腿
攝入低脂肪、低膽固醇的飲食