營養|“一夜白頭”真的存在嗎白發增多到底和什么有關？白頭|壓力|白發|食用動物|色素

白頭發被人們當作是變老的特征之一。然而由于現代人生活習慣不規律、工作壓力大、營養不均衡等原因，越來越多的人過早的受白發困擾。

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在影視劇中我們經常看到遇到重大變故時“一夜白頭”的故事情節！那么，在現實生活中壓力過大或遇到重大變故時真的會“一夜白頭”嗎？白發增多到底和什么有關？今天就來一起探究一下白發的秘密！
一
壓力過大可導致早生白發
【營養|“一夜白頭”真的存在嗎白發增多到底和什么有關？】影視劇中常看到“一夜白頭”的故事情節，雖然看起來有點夸張，但其實并非毫無科學依據。
人的頭發和體毛都是從毛囊中生長出來的，決定毛發顏色的黑素細胞，它來源于黑素細胞干細胞。
毛囊中的一部分黑素細胞干細胞會在生長期分化成黑素細胞，黑素細胞合成色素，為再生的頭發增添顏色。
隨著年齡的增長，黑素細胞干細胞總量逐漸減少，因此頭發的顏色會慢慢變淺，所有毛囊中的黑素細胞干細胞完全消耗后，頭發也就變成白色。
而壓力過大之所以會導致白發，是因為一種叫做去甲腎上腺素的激素，它的主要來源是腎上腺，另一個來源是交感神經。頭皮毛囊的隆起區域是由交感神經細胞高度支配的，人在應激或壓力狀態下時，會引起交感神經系統增加去甲腎上腺素的釋放，這種激素在應對壓力時非常活躍，并驅動著人體做出反擊或逃跑等反應。
同時它還會導致黑素細胞干細胞過度反應，引起毛囊中黑素細胞干細胞的過早耗竭。由于缺乏黑素細胞干細胞，也無法轉化充足的黑素細胞無法給頭發上色，頭發就開始變淺或變白。
所以“一夜白頭”的說法雖然有些夸張，但壓力過大確實會導致頭發快速變白，令人早生華發。
二
出現白發的因素
導致出現白頭發的因素可分為先天性和后天性。
1. 先天性
● 白化病，一種先天遺傳疾病，基因缺陷導致身體缺乏黑色素。
● 斑駁病，以先天性色素減少為特征的皮膚病。
● 常染色體隱性遺傳的苯丙酮尿癥，也會導致色素脫失，引起白發。
● 腎臟的近端腎小管功能缺陷的范可尼綜合癥。
2. 后天性
● 后天色素脫失引起的白癜風。
● 自身免疫性惡性貧血。
● 部分藥物所引起的毛發色素減退。
● 早年白發癥。
● 多種慢性消耗性疾病所引起，由結核桿菌引起的結核病；由代謝性障礙的糖尿病；由于甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病。
● 營養缺乏性毛發色素減退，全身營養不良；身體所需的蛋白質的缺乏；缺乏微量元素鐵、銅等。
● 精神因素。
三
導致“少白頭”的原因
一般正常情況下都是從35歲以后，毛發的色素細胞才開始衰退出現白發。我們常說的“少白頭” ，是指頭發過早變白，青少年時期或者20多歲頭發就花白了。
那么，是什么原因導致“少白頭”的情況的出現呢？
1. 缺乏運動：運動量的減少會導致血液循環狀態不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。
2. 不規則的生活或是睡眠不足會導致生長激素的分泌減少，以及全身血液循環的減慢，從而產生白發。
3. 年輕人挑食及不合理的飲食習慣，導致營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法制造黑色素供給頭發，所以容易白發。

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