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膽固醇|膽固醇大戶被揪出，或是豬肉的10倍，再不忌口，血管或水泄不通( 二 )

膽固醇花生豬肉陳麗



3：下蹲時氣喘
血液粘稠 ， 血流速度減慢 ， 下蹲時回到心、腦等器官的血液變少 ， 器官缺血 ， 導致人會出現呼吸困難、氣喘的情況 。

4：視力模糊
血液流通不暢 ， 腦部血管堵塞 ， 視網膜神經就會被壓迫 ， 造成視覺神經缺氧 ， 看不清東西的情況 。
臨床上一般稱為突發性視力模糊 。

堅持做3件事 ， 血脂水平越來越穩定
1：降低血脂




2：多運動
特別提醒要選擇溫和型的運動 ， 每次運動量保持30-50分鐘即可 。
運動的時候 ， 人體新陳代謝和血流速度會加快 ， 并且能燃燒脂肪 ， 能加快血液和體內的毒素和堆積物 。
運動后 ， 記得及時補充水分 ， 最好選擇溫開水 。
參考文獻：
【1】《血液粘稠引發的心血管疾病中的表現癥狀》2003-10-05；
【2】《高血脂、高血壓、腦血管堵塞之間的必要聯系以及與血液粘稠度的關系》2019-06-08；