1. 首頁 > 健康養生 > >

春季洗頭小心濕從頭入？選對洗頭時間，遠離濕氣少脫發

開篇先問大家一個問題：你一般什么時候洗頭？其實關于洗頭的時間 ， 一直都有爭論：
有人說早上洗頭有濕氣 ， 對身體不好；
也有人說晚上洗頭有濕氣 ， 也不行 。
那究竟什么時候洗頭 ， 才沒濕氣呢？
春季洗頭小心濕從頭入？選對洗頭時間，遠離濕氣少脫發
文章圖片
洗頭時間會影響健康嗎？
關于“濕氣”這個問題 ， 小薇之前就特意咨詢過 ， 福建醫科大學附屬協和醫院中醫內科的傅開龍副主任醫師 。
傅主任表示：
濕氣（因為環境引起的外濕） ， 確實和“水”有一定關系 ， 但主要針對的是長期處于潮濕的環境的人群 ， 如：
住在氣候潮濕的地區
居處潮濕（如住在1樓）
長期水中作業
僅僅只是早上或者晚上洗頭的話 ， 并不足以引起“濕氣”的入侵（即使每天洗 ， 也不會） ， 所以 ， 洗頭并沒有時間上的限制！
而大家之所以會有“洗頭有濕氣”這種誤會 ， 更多是因為很多人洗頭后沒有及時吹干 ， 而導致頭皮環境長期潮濕 ， 出現了健康問題 ， 如：
會造成發質受損；
會引起著涼、感冒；
甚至導致頭痛發作 。
簡單來說 ， 洗頭時間沒有問題 ， 真正要注意的是 ， 洗完要及時吹干！
春季洗頭小心濕從頭入？選對洗頭時間，遠離濕氣少脫發
文章圖片
除了洗頭的時間 ， 洗頭的頻率也是很多人討論的話題 ， 特別是經常有人說 ， 每天洗頭會脫發 ， 那...
洗頭最好的頻率是？
一般來說 ， 洗頭的頻率主要針對個人的膚質情況 。
1、油性發質：每天一次
由于皮脂排泄旺盛 ， 如果長時間不洗 ， 容易導致頭發油膩厚重 ， 會滋生細菌 ， 影響頭皮健康 ， 引發頭皮炎癥、毛囊炎等 。
2、中性或干性發質：每2天或3天一次
皮脂分泌本來就少 ， 若洗得太勤 ， 可能會把本就不富裕的皮脂膜洗掉 ， 容易導致頭屑增多 ， 發質干燥 。
春季洗頭小心濕從頭入？選對洗頭時間，遠離濕氣少脫發
文章圖片
當然啦 ， 更多人洗頭的頻率視乎于當天有沒有約會 ， 以及見面的對象是誰~
敲黑板注意 ， 脫發和洗頭沒有半毛錢關系！
因為洗頭本身不會導致頭發掉更多 ， 它只是讓那些已經快要掉落的頭發 ， 提早離開頭皮而已 。
給你們做個有趣的小測試：
春季洗頭小心濕從頭入？選對洗頭時間，遠離濕氣少脫發
文章圖片
綜上所述 ， 大家可以發現 ， 洗頭的時間和頻率 ， 其實和健康沒有什么關系 ， 而真正能影響和反應身體健康的 ， 是頭發出現了以下情況
發質能提示身體健康
中醫認為 ， 頭發的生長和榮枯 ， 都是由身體中的氣血、精氣決定的 。 因此頭發的發質 ， 能在一定程度上反映身體的健康狀況 。
頭發沒有光澤 ， 容易毛躁蓬亂 ， 易分叉 ， 表示氣血虧虛；
頭發不夠濃密 ， 甚至可見頭皮 ， 頭發細軟易脫落 ， 表示腎氣虧虛 ， 精血不足；
頭發發干 ， 揉搓容易斷裂 ， 或者容易縱向裂開成絲狀 ， 還伴隨頭屑增多 ， 可能是陰虛血燥導致的；
頭發有經常打結 ， 不易梳理 ， 還伴有面黃肌瘦、營養不良的問題 ， 就可能是脾胃虛損的表現 。
春季洗頭小心濕從頭入？選對洗頭時間，遠離濕氣少脫發
文章圖片
因此 ， 針對以上問題小薇教大家兩個小方法
一梳+一吃=養生+烏發
【春季洗頭小心濕從頭入？選對洗頭時間，遠離濕氣少脫發】1、“梳”頭發
工具：
選用天然鬃毛制成的梳子 ， 牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也可以 。