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驚蟄節氣養生的原則 ， 這幾點大家要知道！
1：盡量多吃一些生津潤肺的食物 ， 如銀耳 ， 雪梨 ， 各種芽菜 ， 如黃豆芽 ， 綠豆芽 ， 香椿芽等等！春天風大氣候相對比較干燥 ， 多喝一些茶有助于緩解春燥 ， 如鳳凰單樅 ， 茉莉花 ， 金銀花之類的 。
2：進行適當的體育鍛煉 ， 但一定要等太陽出來之后再運動 。 不然很容易造成呼吸系統的疾病 。 到了晚上睡覺前 ， 記得用熱水泡腳 ， 這樣促進血液循環 ， 能提高睡眠質量 。
3：預防流感的發生 ， 驚蟄時節早晚溫差大 ， 溫度忽高忽低 ， 極易造成感冒 。 此時要注意不要過早地減去衣物 ， 在飲食方面也要做出適當的調整 。 提高自身免疫力 ， 減少疾病的發生 。

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