痛風患者的生活禁忌，醫生的4個忠實建議，希望對你有幫助一說到痛風

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【痛風患者的生活禁忌，醫生的4個忠實建議，希望對你有幫助】一說到痛風，很多人并不陌生，痛風是因長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起組織損傷的疾病。臨床以反復發作性關節疼痛為主癥，屬于祖國傳統醫學“痹癥”范疇。迄今尚無根治辦法，但控制飲食在一定程度上可使病情逆轉。

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研究顯示：痛風有明顯家族性，存在一定的遺傳因素，但不是遺傳病，好發于貪吃肥胖者，經常與動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等伴發。感染、受寒、酗酒、食物過敏、精神因索及進高嘌呤飲食常為痛風性關節炎急性發作的誘因，因此，存在以上因素一定要注意

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理解痛風之前先要知道高尿酸血癥。正常人尿酸代謝是:尿酸為嘌呤類化合物代謝產物，人體尿酸有兩個來源，主要由細胞代謝分解的核酸和其它嘌呤類化合物以及食物中的嘌呤經酶作用分解而來。

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尿酸高在短期又降不下來的話，久而久之就會引發痛風，尿酸在細胞外液的濃度取決于尿酸生成增多或排泄減少，或雖排泄不減但生成超過排泄，均可使尿酸積累而出現高尿酸血癥。

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每日膳食中嘌呤的攝人量應低于150mg ，要避免食用動物內臟如肝、腎、腦等含嘌呤豐富的食物、盡量少食各種肉類及豆類。
多食牛奶鮮果蔬菜，但菠菜蘑菇應少食，因為易使外源性尿酸增高、而形成結石。
適量控制蛋白質，一般為0.8-1g/kg體重，以減少外源性尿酸的形成。

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控制體重、控制每日進食的總熱量，低于正常總熱量的10%一15% ，以標準體重計劃，每日以25-30kcal/g為宜，避免過胖。給予低脂膳食，以減少熱能，并可促進內源性尿酸的排出。

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飲酒除可引起酒代謝產生的乳酸，阻礙腎臟對尿酸排泄外，還可促進腺嘌呤核昔的轉化使尿酸增加，提高血尿酸水平。增加液體攝量約每日大于3000ml ，以促進尿酸排出，避免腎臟和尿路結石的形成。

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很多痛風患者因為痛風反復發作，心情保持不好，要告訴大家的是，隨著現代醫學和營養學的發展，針對各位痛風患者的具體情況，運用科學方法供給患者所需的各種營養素、通過調整膳食，對于已有痛風發病傾向的患者可防止疾病的發生和復發。