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送你一個“速睡方”，調肝，調脾，調心，讓你酣睡到天亮

失眠安神牡蠣

送你一個“速睡方”，調肝，調脾，調心，讓你酣睡到天亮

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【送你一個“速睡方”，調肝，調脾，調心，讓你酣睡到天亮】送你一個“速睡方”，調肝，調脾，調心，讓你酣睡到天亮

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送你一個“速睡方”，調肝，調脾，調心，讓你酣睡到天亮

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今天再來給大家說說失眠的問題 。 現在很多人一到了晚上 ， 該睡覺的時候 ， 就會翻來覆去地睡不著 ， 一閉上眼睛 ， 腦子里全是事 。 就算好不容易睡著了 ， 卻會做一晚上的夢 ， 有時還會是噩夢 ， 腦子根本停不下來 。 并且還容易醒 ， 醒了之后就再也睡不著了 。 有時 ， 還伴有食欲不振、消化不良、腹痛腹脹、頭痛心煩、焦慮抑郁、大便干燥等現象 。

那為什么會導致失眠呢？跟心有關 ， 跟脾有關 ， 跟肝也有關 。 中醫上講 ， 肝藏魂 ， 脾藏意、心藏神 ， 這3個臟器 ， 本來就和人的神智有關系 。 所以 ， 它們三個出現問題了 。 我們自然就睡不好 。 而肝 ， 又作為將軍之官 ， 它能夠疏泄全身的氣機 ， 一旦肝出了問題 ， 其他的臟器也會隨之出現問題 。

所以 ， 接下來天就給大家分享一個“速睡”方 ， 柴胡加龍骨牡蠣湯 ， 幫你一同調理肝、脾、心 ， 讓你一覺到天亮 。 這個方子由柴胡、龍骨、牡蠣、茯苓、半夏、黃芩、桂枝、人參、鉛丹、大棗和大黃構成 。 首先 ， 先用柴胡、黃芩 ， 共同清肝火、疏肝郁 ， 幫助恢復肝的疏泄功能 。

接下來 ， 龍骨 ， 牡蠣 ， 鉛丹可以安神鎮驚 。 中醫認為“肝主魂” ， 如果肝不好了 ， 神志就容易會被嚇一跳 ， 就會導致睡眠不好 ， 夜里易驚醒的現象 。 而這三味藥搭配就能起到很好的安神鎮驚之效 ， 促進睡眠 。

然后 ， 半夏、桂枝、茯苓 ， 可以健脾益氣、溫經散寒、同時又能理氣和胃、助陽化氣 。 我們說 ， 如果肝的疏泄功能失常了 ， 推動不了全身氣機的疏泄 ， 就會導致脾胃失和 ， 出現食欲不振、腹痛腹脹、胃腸鳴等癥狀 。 而這三味藥正可以解決這些問題 。



最后 ， 人參、大黃、大棗補中益氣、涼血解毒、養血安神 。 因為肝功能不足會導致氣血生化不足 ， 造成心血失養 。 而心主神明 ， 心臟失去了血的滋養 ， 那我們的意識就會不受約束 ， 從而產生睡不著的情況 。 這三味藥不僅補充血液 ， 還將血液里的垃圾清理干凈 。 血好了才能更好滋養我們的心臟 ， 心神得到控制 ， 自然就能睡個好覺了 。

總之 ， 這幾味藥搭配在一起 ， 疏肝解郁、健脾養胃、養血補血、安神鎮驚 ， 真正做到心、肝、脾同調 ， 從各個方面解決失眠 ， 讓你睡個好覺 。