在減肥過程中 ， 一定要注重營養平衡 ， 肉類是也需要吃的 ， 對減肥有幫助的 。 為什么呢？因為很多肉類不僅含有脂肪 ， 也含有大量蛋白質 ， 而蛋白質能夠促進肌肉合成生長 。 隨著身體的肌肉含量提高 ， 新陳代謝率也會提高 ， 就能促進減肥的效率 。

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