五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響 。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查 。

男人如何養生 男人養生的小細節
六、跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈 。
七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情 。
八、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低 。因此，不應該長期禁欲 。
九、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生 。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫生的意見 。
十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做 。不要懶惰，但也不要干過重的體力活 。休息和體力勞動都要適度

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