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臘八粥又叫什么( 二 )

臘八粥


②糖尿病人----如果家里有糖尿病人，就要少放一些升高血糖快的食材，如糯米、粳米，多加一些膳食纖維含量高的糙米、燕麥、杏仁或者一半以上的黃豆，以便控制他的血糖上升 。
③兒童----如果家里孩子，很愛喝八寶粥，可以多加一些葡萄干、冬瓜條、山楂糕 。
④胃有不適、消化功能不佳的人----要少選擇粗糧、雜豆膳食纖維多的食材，多放一些好消化的糯米、粳米、小米，具有養胃作用的食材 。
6、針對不同用途的八寶粥要有不同的食材：
①養顏--愛美的女性的朋友在家做，多放些紅棗、桂圓、枸杞 。
②減肥--如果你在減肥期間，那么就多放些外皮厚含有淀粉多的豆類，蕓豆、赤豆，少放容易消化的食材，能增加你進食咀嚼的次數，飽腹感就會更好一些，這樣就能控制飲食量 。