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退休醫生坦言：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事( 二 )


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這些病都是氣出來的 ， 在平時要注意
心臟疾病
研究發現 ， 生氣時心臟血流比平時增加了一倍！
生氣時 ， 心臟的收縮力加強 ， 心跳加速 ， 大量的血液涌向心臟 ， 心臟則需要加倍工作 ， 這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌 ， 甚至誘發心絞痛和心肌梗塞 。
誘發心血管疾病
生氣的時候 ， 腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多 ， 引起血管收縮或冠狀動脈痙攣 ， 使血液的黏稠度增加 ， 容易造成心肌缺血和缺氧 ， 引發心絞痛、心肌梗死 ， 嚴重的甚至會導致心律失常 ， 危及生命 。
退休醫生坦言：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事
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胃潰瘍
生氣容易導致胃潰瘍這件 ， 相信很多人都會覺得神奇 ， 但事實的確如此 。
這是因為生氣產生的交感神經興奮 ， 會對心臟和血管造成影響 ， 減少了流經胃腸的血液量 ， 時胃腸蠕動的速度變慢 ， 嚴重的話就會導致胃潰瘍 。
想要健康長壽 ， 在平時就要養成良好的生活和飲食習慣 ， 不僅要保持飲食清淡和好心態 ， 還要經常運動 ， 睡眠有規律 ， 這些都是延年益壽的秘訣 ， 希望你能堅持下去 。