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衰老|尿酸高的人，須謹記：想避免痛風，這4種升尿酸的水果，盡量少吃( 二 )

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吃這樣的水果餐營養價值并不高 ， 再加上做時加入的糖 ， 更加會增加糖分含量 ， 非常不利于尿酸的控制 。

此外 ， 建議尿酸高的人 ， 要多喝水 ， 這樣有利于尿酸的排出 。 有條件的話 ， 可以用菊苣 ， 梔子 ， 葛根 ， 百合 ， 桑葉 ， 蒲公英等藥食同源的養生食材 ， 按照配方組合搭配在一起 ， 制作成菊苣梔子茶來泡水飲用 ， 不僅可降尿酸 ， 還能改善痛風 。


最后 ， 希望大家都能把好飲食關 ， 預防尿酸升高 ， 遠離痛風困擾和傷害 。