前幾年上學的時候 ， 那個時候年級小 ， 不管冷熱 ， 就算零下幾度的天氣就穿一條褲或者漏腳腕 ， 夏天每一天都喝冷飲和雪糕 ， 一點都不注意 。 導致每次來姨媽的時候疼的死去活來的 ， 靠吃止疼藥才能下床 ， 但是止疼藥有很強的依賴性 。 后來才知道已經造成了宮寒和體寒 ， 體內濕氣太大 ， 又喝中藥、下針等 ， 雖然有療效 ， 但是不怎么明顯 。 直到我姥姥給我推薦這道暖宮湯 ， 每天喝一碗 ， 等到下一次來姨媽的時候 ， 痛經緩解了很多 。

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這道暖宮湯用的都是滋補養血、驅寒祛濕的食材 ， 姜、枸杞、銀耳 。 枸杞可以補腎 ， 預防上火 ， 還能改善身體素質 ， 而姜有很強的驅寒祛濕作用 ， 銀耳則有很好的滋補作用 ， 滋潤皮膚 ， 美容養顏 。 這些食材都是非常適合女人的食材 ， 建議大家在姨媽前幾天開始喝 ， 等到來姨媽的時候 ， 就能感受到明顯的療效 。 隔三差五喝一碗 ， 驅宮寒緩痛經的同時 ， 還滋潤養顏 ， 讓你年輕十歲 。
【暖宮湯】

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所需食材：姜、紅棗、銀耳、枸杞、紅糖、清水
步驟一：姜去皮清洗干凈 ， 切成薄片 ， 紅棗清洗干凈多半切開 ， 去核 。

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步驟二：銀耳提前放入水中浸泡20分鐘 ， 撈出去掉根蒂 ， 撕成小朵 。 枸杞清洗干凈備用 。
步驟三：鍋內放入銀耳、姜片、紅棗 ， 倒入適量清水 ， 大火煮開 ， 換成中小火 ， 將銀耳熬出膠質 。
【前幾年上學的時候|隔三差五喝一碗，驅宮寒緩痛經，還滋潤養顏，年輕十歲】步驟四：然后放入枸杞熬煮10分鐘 ， 撒入適量紅糖 ， 攪拌均勻即可關火出鍋 。

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