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控制|糖尿病的“源頭”已發現，肥肉未上榜，看完榜首，李愛國醫生建議老年人少吃( 二 )

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3：視力突然下降 ， 出現模糊的現象 ， 警惕糖尿病并發癥眼睛疾病 。
4：腳麻木、干裂、穿鞋子總是不合腳、有傷口恢復慢 ， 小心糖尿病足 。
5：出現蛋白尿 ， 尿液泡沫多 ， 警惕糖尿病腎病 。
控制血糖 ， 遠離并發癥 ， 做好這幾點：
常喝代茶飲 ， 穩定血糖
糖尿病中后期 ， 體質多為陰虛內熱 ， 喝水時 ， 放些茶飲 ， 可延緩糖尿病并發癥的發生 。 糖尿病者經常感覺口渴 ， 多喝點 ， 代茶飲是不錯的選擇 。
蒲公英葉子 ， 搭配干桑葉 ， 一起泡水喝即可 。 眾所周知 ， 胰島素抵抗與炎癥的關系密切相關 ， 蒲公英含有光譜消炎成分 ， 可以抑制部分炎癥 ， 對于糖尿病有很好調整作用 。
干桑葉被中醫用于糖尿病 ， 醫書上有相關的記載 ， 有效的調節糖尿病三多一少 ， 以及預防糖尿病的并發癥 。 每日保證充足飲水量 ， 對于輔助穩定血糖效果比較理想 。
控制|糖尿病的“源頭”已發現，肥肉未上榜，看完榜首，李愛國醫生建議老年人少吃
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管住嘴 ， 不貪吃
糖尿病患者 ， 一定要注意飲食習慣和結構的調整 ， 營養攝入均衡 ， 少食多餐 ， 將原來一日三餐的習慣調整為5~7餐 ， 每餐都保持七分飽 。
少吃動物性油脂 ， 控制好血脂 ， 預防糖尿病并發癥 ， 提前發生;忌口辛辣刺激食物 ， 以免身體出現上火癥狀 ， 不利于血糖控制;少吃含糖高的水果 ， 不可貪多 。
每日保證充足新鮮蔬菜水果攝入 ， 更有助于輔助穩定血糖 ， 也有助于強健體魄 ， 降低多種并發癥風險 。
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邁開腿 ， 控體重
運動對于糖尿病的防治有很大益處 ， 經常保持一定量的運動 ， 不僅有利于控制血糖 ， 還有助控制體重 。
糖友 ， 一定要控制好體重 ， 維持在合理范圍內 ， 可預防并發癥的產生 。 一定要注意 ， 不能懶惰 ， 要邁開腿 ， 做適量的運動 。
要選擇有氧運動 ， 一周五次 ， 每次三十分鐘 ， 即可 。 以舒緩運動為宜 ， 不要過度運動 ， 以慢走、慢跑、散步、打太極、游泳等為主 。
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不熬夜 ， 保證睡眠
熬夜 ， 導致內分泌紊亂 ， 生物鐘異常 ， 降低身體的免疫力 。 熬夜會導致血糖的波動增大 ， 血壓升高 ， 增加心臟 ， 血糖的負擔 ， 誘發疾病的產生 。
糖尿病者 ， 更應保證充足的睡眠 ， 促進身體的修復功能 。 晚上11點之前進入深度睡眠狀態 ， 保證7~8個小時休息 ， 當然不是睡眠越多越好 ， 否則會讓人血糖更不平穩 。
控制|糖尿病的“源頭”已發現，肥肉未上榜，看完榜首，李愛國醫生建議老年人少吃
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定期接受檢查 ， 莫忽視
【控制|糖尿病的“源頭”已發現，肥肉未上榜，看完榜首，李愛國醫生建議老年人少吃】糖友 ， 除了要自我監控血糖變化以外 ， 還要做些相關的檢查 ， 如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等 。 在醫生指導下服用藥物 ， 并且謹遵醫囑 ， 定期去醫院復查 ， 能夠及早發現并發癥 ， 并且盡早進行治療 ， 預防更嚴重問題發生 。