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|它比砒霜毒性高68倍，1毫克足以致癌，出現在許多家庭中，別再吃( 二 )


◇ 乏力、困倦——膽堿酯酶減少 。

想要保護肝臟健康 ， 可以從這2個方面下手
● 飲食方面
想要肝臟健康 ， 平時應少吃有害肝臟的食物 ， 多補充一些對肝臟有益的營養物質 ， 如：硒元素、水蘇堿、類黃酮 ， 對肝臟益處較多 。
硒元素是人體中必需的微量元素 ， 常補充 ， 還可提升肝臟抵御病菌的能力 ， 避免肝組織受損 ， 保護肝細胞膜的完整性 。 ● 作息方面
不想肝臟受損 ， 作息習慣也是一個重要因素 。
肝臟的最佳排毒時間是在晚上 ， 大約從23：00開始 ， 至2：00結束高強度排毒模式 。
若常熬夜 ， 容易使毒素堆積肝內 ， 不利于毒素的排出 ， 會增加肝臟病變的幾率 ， 且受損的肝細胞以及肝組織也無法在夜間進行自我修復 ， 加重受損情況 。
平時若能堅持早睡早起 ， 對肝臟而言再好不過了 。