體重與癌癥關系被發現：54歲后，體重出現1個變化，癌癥風險高6倍 bmi

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一回老家，李燕發現父親瘦了很多，從前圓圓的啤酒肚，已經完全地縮了下去。
一問才知道，他已經瘦了大概有20斤，從180減到了160斤。
父親頗為滿意，畢竟“千金難買老來瘦” 。
一家人都挺開心，只有李燕頗為憂愁，她記得，中老年人突然的體重減輕，是一個需要警惕的信號。
第二天，她就帶著父親前往醫院檢查身體。
果不其然，確診肝癌！

?一、中老年人兩年內體重減輕10% ，更容易患癌
中老年人群體一旦出現體重下降，有可能是一個非常危險的信號。
近日，一項研究揭曉了體重下降與患癌風險之間具體升高的關系。
美國哈佛大學醫學院癌癥研究院團隊發表在頂刊JAMA上的論文顯示，研究人員針對157474名年齡在54~70歲的參與者，通過連續問卷調查的形式獲得參與者的體重數據，按照減肥行為分成了三組：
第一組是改善飲食并增加體育鍛煉的人，這類人群具有高等水平減肥意向；
第二組是只做到改善飲食或只做到增加體育鍛煉的人群，這類人群具有的是中等水平減肥意向；
第三組是在飲食上和鍛煉上都沒做出改變的人群，這類人群為無減肥意向。

?最終結果顯示，在這些人群的隨訪數據中，一共有15809例被確診癌癥。
體重減輕超過10%的參與者與體重未減輕的參與者相比，患癌風險提高37%的相關性。
而在無減重意向的參與者中，兩年內體重減輕5.1%~10%的參與者患癌風險提高26%的相關性，體重減輕超過10%的參與者與患癌風險提高95%的相關性。
體重減輕超過10%的參與者中，上消化道癌癥尤為常見，其次為血液腫瘤、結直腸癌、肺癌。

?比體重突然減輕更嚴重的是，在兩年以內，體重減輕超過10%與食道癌、肝癌風險提高643%、516%的相關性，與肝癌、胰腺癌、胃癌、膽道癌提高228%、218%、210%相關性，與白血病、結直腸癌、肺癌風險提高316%、45%、65%相關性，與口腔及咽喉部癌癥風險提高130%相關性。

也就是說，一個人在沒有減肥的前提下，兩年內體重減輕10% ，患癌風險至少提高1.3倍，最高提高6.4倍，相當可怕！
研究者建議，近期體重減輕原因不明的人去醫院進行檢查，以免是癌癥患?。歡雜諞攪票＝」ぷ髡?，應當在評估個人癌癥風險時，重視體重減輕原因不明的人群，引起其重視。

?二、柳葉刀：40歲開始擁有健康體重指數，死于疾病的風險最低
《柳葉刀-糖尿病與內分泌學》雜志發表了一項研究結果：體重太重或太輕都會使人的預期壽命縮短大概4年。
該研究在將近200萬英國人所注冊在的健康資料中獲取數據，并且盡可能地排除了年齡、吸煙、飲酒等因素的影響下，發現肥胖人群的預期壽命比擁有理想體重的人群短，體重太輕的人群也比擁有理想體重的人群的預期壽命短。
而分性別來看，與擁有理想體重的人群相比，肥胖男性預期壽命縮短4.2年，肥胖女性預期壽命縮短3.5年，體重過輕的男性預期壽命縮短4.3年，體重過輕的女性預期壽命縮短4.5年。
也就是說，肥胖男性更短命。

?那什么身材最長壽——健康的體質指數BMI范圍為18.5至25 。

研究發現，從40歲開始，擁有健康體重指數BMI的人，死于疾病的風險最低。
BMI計算公式為以公斤為單位的成人體重除以以平方米為單位的身高。世界衛生組織推薦中國人使用的評估標準為：數值小于18.5偏輕；數值在18.5~23.9之間為正常；數值在24~27.9為超重；數值大于28屬于肥胖。

?三、60歲以后，微胖更健康
《國際內科醫學期刊》曾經在歐洲做過另一項研究：每年體重減輕超過一公斤以上的人，死亡率穩定在60% 。
尤其是60歲以后的老人。由于上了年紀，肌肉逐漸減少，每年可能會有大約0.5%的體重下降。但如果在六個月內，體重下降超過5% ，就是“有意義”的體重減輕，需要進一步檢查。
60歲以后，體重多少最健康，也最可能長壽呢？
答案是微胖人群。

?歐洲科學家們調查了包括超重、消瘦、肥胖人群，分出不同年齡段繪制了一個U形死亡曲線，縱坐標代表死亡率的高低，橫坐標代表身體體重指數BMI值。
結果發現， 60歲后BMI值處于微胖范疇的人群死亡率最低，甚至比近于健康體質指數的人群還要低。
這是因為，微胖人群營養狀態比較好，而且抗病長壽的能力更優秀。
60歲以上人群罹患各種疾病的幾率會變大，得病后需要做很長時間的斗爭，因此微胖狀態（適度超重的狀態）對于長期健康更有益處。
老年人的BMI值在20~24之間更為合理，這是處于微胖的健康狀態。

?中老年人群體如果是沒有減重意識的人群，一旦出現體重無故下降，需要重視起來，去醫院進行進一步檢查，能夠幫助判斷是否患有潛在疾病，提前發現疾病，降低患癌風險。

?無論是中老年人和其他年齡段人群，可以用以上的BMI計算公式計算一下自己的身體數據情況，并定期測量，能夠幫助自己有效發現異常。
60歲以上人群，體重處于微胖狀態可能更好降低患病幾率，避免過胖或過瘦的身體狀況，讓身體處于健康平衡之中。
參考資料：
[1
《JAMA：無端掉秤，當心癌癥！哈佛團隊分析近16萬人數據發現，中老年人兩年內體重無端減輕超10%與患癌風險升高95%相關》.神秘熊貓9.2024-02-26
[2
《「科普營養」《柳葉刀》：太胖太瘦都減壽，體重多少最健康？》.中國臨床營養網.2019-01-10
[3
《體重與死亡率的關系被發現了！原來這樣的體重最長壽，你達標了嗎》.養生堂.2022-04-10
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