尿酸升高，身體或早已提醒，降低尿酸，學學老中醫這樣做 38歲的張先生是一名痛風患者

38歲的張先生是一名痛風患者，患上這種疾病已經有4年之久。
4年前，張先生發現身體出現了異常，夜間上廁所的次數明顯比平時多了，而且關節處有明顯的疼痛感。當時上醫院做檢查的時候，尿酸值就達到625umol/L 。張先生對高尿酸血癥還不是很了解，也不清楚為什么會患上這種疾病。

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醫生解釋，高尿酸是繼“三高”之后的第“四高” ，是一種慢性的代謝疾病。主要是嘌呤代謝異常引起的，尿酸是嘌呤代謝的最終產物，因此嘌呤攝入過多，排出又不及時，就會引起尿酸升高。
原來，張先生平時喜歡吃海鮮，還喜歡喝酒，飲食上也沒有太過留意，都是一些高嘌呤的食物，長期大量進食這些食物，加上平時缺少運動，體內的尿酸水平就升高了。

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后來從談話中得知，其實張先生尿酸升高，身體早有提醒，只不過自己忽略了，尿酸水平持續升高才會引起痛風。醫生告訴張先生，要想降低尿酸，首先要改變不合理的飲食結構，而且尿酸也不是這么容易降的，需要長期堅持。
尿酸升高，身體或早已提醒
1.水腫：當尿酸水平升高的時候，如果不及時調理，會進一步誘發動脈粥樣硬化、痛風以及糖尿病等疾病。尿酸升高很容易析出結晶，結晶進入腎小球以及腎小管內會影響體內水分的代謝，導致身體水腫，常見的部位有小腿和眼睛。

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2.尿液異常：尿酸高，尿液的顏色會比較深，夜間上廁所的次數也會比平時多。而且尿量不多，尿液中會出現泡沫，并且泡沫在短時間內不會消失。
3.關節痛：關節痛其實就是醫學上所說的痛風，是關節處堆積太多尿酸鹽結晶引起的。常見的部位有膝關節、肘關節、踝關節等。

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此外，身體還有可能會出現發熱的情況，大概在37.2到40攝氏度之間，在這期間會出現怕冷、全身哆嗦的表現。而且四肢的末梢會變得非常敏感，輕微觸碰都有可能會有疼痛感。
降低尿酸，學學老中醫這樣做
1.膳食營養要均衡
尿酸高的朋友平時不宜吃高嘌呤的食物，比如啤酒、羊肉、香菇、豆制品等，避免尿酸升高。另外，需要適當吃一些有助于降低尿酸的食物，比如木丹甘葛液就是不錯的選擇。

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木丹甘葛液是由十幾種藥食同源食材組成的，含有大量的京尼平苷、生物堿、菊苣酸等物質，可以調節腸胃、促進人體各大器官活動，有很好的利尿作用。中醫表示，尿酸高的朋友每天堅持喝一點，對病情的恢復是十分有益的。
菊苣：促進人體器官活動、調節腸胃；
葛根：調節內分泌、促進新陳代謝；
梔子：瀉火除煩、清熱利濕、涼血散瘀；
百合：養陰潤肺、清心安神。
堅持每天飯后喝一點，可以增強身體的免疫力，維持尿酸的水平以及利尿，對于降低尿酸有著很大的幫助。
2.堅持體育鍛煉
運動不但能夠強身健體，還可以加快血液循環的速度，及時將體內的毒素和垃圾都排出去。因此，尿酸高的朋友可以做一些有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車或者是太極拳都可以。