“肝癌大戶”被揪出,是煙酒的10倍,再不忌口,肝臟或會被“挖空”( 二 ) 肝臟

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其次，補充養肝元素

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最后，保證睡眠充足
最好不要熬夜，在晚上10點之前入睡。因為，肝臟會在夜間進行自我修復，熬夜、晚睡，可能會影響肝臟正常運轉。
早睡早起，保證睡眠充足可以穩定生物鐘，防止身體出現免疫力下降、維生素流失，肝臟病變等情況。
若是，經常出現失眠或入睡困難等現象，那么準備睡覺前，最好不要玩手機、打游戲，把思緒專注在呼吸上，讓自己的心情平穩下來，可以播放一些助眠的白噪音或舒緩的輕音樂。

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提示：身體出現以下異常，可能是肝臟在求救，別大意
1、沒有胃口，牙齦頻繁出血，右腹疼痛，腹脹；
2、指甲表面凹凸不平，有豎紋，魚際線泛紅；
3、發根持續出油，大把脫發，頻繁掉發；
4、精神不振，半夜失眠，容易驚醒，乏力；
5、雙眼干澀，發癢，視物模糊，視力下降；
6、面色不好，沒有光澤，長痘痘、有黑眼圈。

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