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為什么冬季補腎最好

冬季補腎

很多人都知道冬季要補腎 ， 那么為什么冬季補腎最好 ， 你知道嗎?相信很多人都不知道答案 ， 今天小編為您揭秘為什么冬季補腎最好 ， 趕緊行動起來補補腎吧!
為什么冬季補腎最好?
中國歷來有冬季進補、冬季補腎的傳統 ， 為什么只有冬季補腎最好呢?生命過程是一個生、長、收、藏循環往復的過程 。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏 ， 這一過程與人體五臟的對應關系是肝主生 ， 心主長 ， 肺主收 ， 腎主藏 。
冬季是自然界的生物經過春生、夏長、秋收 ， 最后進入藏的階段 ， 在自然界的冬季 ， 表面上看不到生機 ， 樹木也枯萎了 ， 動物也冬眠了 ， 其實是生機都潛藏起來了 ， 樹木的地上部分枯萎了 ， 但地下的根部充滿了生機 ， 動物的冬眠是為了減少能量消耗 ， 保存住生命物質 。所以冬季的特征就是“藏” 。
在冬季地面溫度的降低是因為自然界陽氣的運動趨勢是下降、潛伏的 ， 在冬季人體的陽氣也和自然界陽氣的運動趨勢保持一致 ， 使人體的陽氣內斂、下降 ， 藏于腎 ， 在五臟中 ， 腎的藏在冬季是主導 ， 因此 ， 冬季是藏的季節 ， 是養腎的季節 。
冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢 ， 補腎的物質可以順利的藏到腎中 ， 如果春天補腎的話 ， 補進人體的物質是往肝走的 ， 不容易藏到腎中 ， 所以 ， 不同臟腑要在不同季節補效果才好 ， 四季養生就是春養肝 ， 夏養心 ， 秋養肺 ， 冬養腎 。
為什么冬季補腎最好?只要冬季將腎補好了 ， 腎中精氣藏的充足了 ， 就能保證下一年身體的健康 。下面小編為您介紹冬季養腎的三大原因：
1、自然納氣延年益壽
現代研究認為 ， 腎氣與人體免疫功能有著密切的關系 。冬天養腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力 ， 而且還可提高人體免疫力和抗病力 ， 延緩衰老 。冬季腎臟機能正常 ， 可調節肌體適應嚴冬的變化 ， 否則 ， 會使新陳代謝失調而引發疾病 。
肺為氣之主 ， 腎為氣之根 ， 腎有攝納肺所吸入的清氣 ， 防止呼吸表淺的作用 。腎的納氣功能正常 ， 則呼吸均勻和調 ， 腎不納氣 ， 即可出現動輒氣喘 ， 呼多吸少的病象 。冬季是呼吸系統疾病高發季節 ， 養腎有助于肺氣呼吸 ， 自然納氣 ， 從而達到延年益壽的效果 。
2、腎主骨 ， 骨為腎之余
中醫學認為 ， 肢體的功能活動 ， 包括關節、筋骨等組織的運動 ， 皆由肝腎所支配 ， 故有“腎主骨 ， 骨為腎之余”的說法 。冬季鍛煉還要注意保暖 ， 特別是年老體弱者 ， 鍛煉出汗停止運動時 ， 一定要及時穿上衣服 ， 有條件者換去汗濕的內衣 ， 以防感冒 。
善于養生的人 ， 在冬季更要堅持體育鍛煉 ， 以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效 ， 從而達到強腎健體目的 。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等 ， 都是適合冬季鍛煉的項目 。
3、冬季易生凍瘡 ， 防治凍瘡需激發陽氣