原創10個身體?衰老征象，你中了幾個？雖說歲月催人老

雖說歲月催人老，但是總會有幾個人是不服輸，覺得自己不老的。確實，只要心態不老，永遠都能是十八歲！
雖然我們能控制心態不老，但是身體的衰老我們是不能控制的，因為衰老是自然的定律。
若是出現這10個象征，你的身體可能正在衰老，看看你中了幾個？
1、熬夜通宵過后很久才能恢復過來
【原創10個身體?衰老征象，你中了幾個？】上學的時候熬夜個通宵，第二天也能生龍活虎，如今熬個通宵，第二天渾身沒勁，接下來幾天也是這樣，這說明你身體的恢復能量大不如以前，代謝效率變慢，這是身體衰老征象。
2、起夜頻繁
英國皇家薩里郡醫院泌尿科專家克里斯托弗·伊登表示，年紀越大腎臟夜間產生的尿液越多，起夜越頻繁。
3、牙齒變長，牙縫變大
英國中蘭卡郡大學牙醫學院院長約翰·科林恩表示，年齡越大的人牙齦越容易萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。牙齒變長，牙縫也就變大了。

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4、皮膚容易干燥過敏
年紀越大，身體流失的蛋白質越多，特別是膠原蛋白。膠原蛋白是鎖住身體水分的重要物質。缺少身體就容易干燥且易于過敏。
5、身體發福，肚子變大
隨著年齡不斷增長，新陳代謝速度會逐漸降低，對脂肪的消耗也會隨之減少，導致大量的脂肪在腹部堆積，肚子就會慢慢大起來。
6、記憶力下降
如果經常發現自己在思考問題的時候，被稍加打斷，就記不起剛剛在想什么了，或者老是丟三落四，可能是記憶力衰退。隨著年齡的增長，所有的人都會出現記憶力不同程度地下降。
7、吃飽就想睡覺
飯前卻總覺得餓得發慌，全身乏力，飯后昏沉犯困。這是血糖控制能力開始下降，衰老的征兆之一。

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8、變矮了
身高變矮也是身體衰老的征象，因為隨著年齡的增長，皮膚會變得松弛下垂，骨骼也會退化，導致身高變矮。
9、視力和聽力下降
視力和聽力會不同程度下降，這些都是變老的明顯特征。
10、對自己要求變低
當你變得得過且過，要求變低，不再自律，每天暴飲暴食，不注重外表，自然而然就容易變胖，還顯老了。

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以上10個身體衰老征象，你中了幾個？
其實衰老不可怕，真正可怕的是不自知！避免熬夜、健康飲食、堅持運動呵護身體，延長保質期。
燕教授是廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下的一個品牌，致力于以“專注于國民健康的生活方式”為大健康標桿，秉承以科學專業、健康減脂為理念，倡導健康年輕，有份量，有質感，有內在，有活力的生活方式的。
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