蔬菜價格上漲全家不吃菜身體缺乏營養，多吃小炒菜，補血補氣色時間一轉眼過得真快

時間一轉眼過得真快，又到了周六，孩子們也不用上學了，早上終于可以多睡一會兒了。今天天氣晴朗，溫度達到了二十度，只穿個薄外套都不覺得冷，陽光溫暖的撒在身上真是太舒服了。這么好的天氣有沒有計劃帶上家人一起外出春游呢？公園里的草地一片綠色，河邊的垂柳也冒出了綠芽。金黃色的陽光曬在萬物上，看上去就暖暖的。微風陣陣，天上飄滿了各式各樣的風箏，互不相讓。周六孩子不用上學，趕緊帶上孩子一起去公園放風箏玩耍吧，孩子成長的時候一定要多多陪伴。春天是黃金養生季，記得給孩子補充身體所需的營養，保證孩子茁壯成長。今天給大家帶來一些養生食補，一起來看看吧。

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今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血，補血養肝，開胃潤腸，是非常好的滋補菜，經常吃對身體健康是非常有利的，全家氣色好身體棒!
韭菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，含有植物性芳香揮發油，可以有效增進食欲，如果你最近口味不佳，沒有胃口，那么吃點韭菜可以有效開胃，更有食欲。春天是養肝的最好時機，中醫認為肝臟喜綠色，常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效。
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韭菜也有非常好的潤腸通便的作用，因為它含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，預防便秘的發生。韭菜中含有多種維生素，包括維生素A ，維生素C以及維生素E和胡蘿卜素，這些物質都有很強的抗氧化作用，能有效延緩肌膚衰老，維生素A還有不錯的明目作用。
鴨血被稱為人體“清道夫” ，可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬，對人體健康是非常有利的。鴨血中含多種微量元素，對于營養不良，腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用。常吃鴨血能讓人氣色更好，補血養生，提高免疫力。
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【蔬菜價格上漲全家不吃菜身體缺乏營養，多吃小炒菜，補血補氣色】雖然是周六，陪伴孩子春游后，也不要忘了輔導孩子寫作業，保證身體健康的同時，也要認真學習，報效祖國。以上幾道養生食補，趕緊做給孩子嘗嘗吧。