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三、少吃生冷寒涼的食物
驚蟄之后天氣回溫很快 ， 許多人已經換上了薄薄的春裝 ， 就連飲食方面也不忌口了 ， 開始喝冷飲、吃生冷的食物 ， 但現在氣溫總是忽冷忽熱 ， 加上身體機能還沒有完全從冬季轉換過來 ， 脾胃還比較虛弱 ， 常吃生冷寒涼的食物可能會導致腸胃不適 ， 從而會使抵抗力下降 ， 也就無法從容的應對這多變的天氣 。

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——老井說——
驚蟄之后 ， 日常生活中除了要在飲食上做出調整 ， 還可以多去戶外散散心、做一些體育鍛煉 ， 有利于幫助身體增加新陳代謝 ， 提高人體免疫力 ， 讓冬季積蓄的能量更好的生發出來 ， 人的精氣神也能得到很好的提升 ， 心情也會加倍愉快 。
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