面部護理很重要
每天做好保濕和防曬 ， 不要覺得保濕水是沒用的 ， 等你發腮了你就不這么認為了 。 在我們的臉上多多做做臉部按摩 ， 可以讓我們的手掌搓熱 ， 然后把臉上的肌肉從外往內推按 ， 加上精華效果更好 ， 刺激臉部肌肉 ， 喚醒肌膚里的細胞 。 臉部皮膚就會更加緊實透亮 。 但是不要搓太用力時間太長 ， 輕輕地揉 ， 不然不會預防緩解發腮 ， 而是在助發腮一臂之力了 。
進食咀嚼方式
除了喝水或可以直接吞咽的流食之外 ， 只要是需要咀嚼的食物都不要就寵愛臉的一邊 ， 讓另一邊毫無用處 ， 只讓臉頰一邊進行肌肉的蠕動 ， 時間長了就會形成大小臉 ， 這樣也會看著像發腮了 。
表情管理
過度夸張的表情會對我們的肌肉有一個拉扯的影響 ， 無論是大笑還是噘嘴 ， 稍微控制一下 ， 面部管理很重要 ，
這些方法都可以有效預防或緩解我們臉部的發腮 。

發腮我們每個人都逃不過 ， 這是我們身體衰老的一個特征之一 ， 有些人想通過減肥還讓臉上的脂肪少點從而“縮腮”的效果 ， 但有些人只能接受它 ， 只要我們做好防嗮 ， 控制體重 ， 每天堅持運動半小時左右 ， 發腮就不會來的太過于快 ， 或者太過于明顯 。 衰老很正常 ， 每個人都有自己的美 ， 正確看待這個過程就行 。
參考文獻：
1. 《為什么上了年紀就會發腮?》——丁香醫生 2021-12-28
【衰老|人上了年紀為什么會發腮？怎么做才能不讓腮幫子變大？】2. 《四個動作拯救“發腮”的你》——彭州服務 2022-01-04

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