衰老|人上了年紀為什么會發腮？怎么做才能不讓腮幫子變大？運動

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當青春不在，年齡越來越大，身體就會時不時地給你一點“新鮮感” ，比如洗澡時掉幾縷頭發，肚子上的水桶腰又胖了一圈，或者你的臉上又多了幾條深深的魚尾紋，真是：‘致命’的打擊，這還不夠，當你與許久不見的朋友聚會時，他們還會說你胖了好多，這無疑是給你當頭一棒。明明體重沒有增加，為什么都說自己胖了呢?原因就是，恭喜你，你發腮了。
腮幫子大家都知道在哪里，我們臉的下部分的左右兩側，很多人都以為到了一定的年齡，臉胖一點很正常，因為沒有年輕時的活力，也沒有抽時間做做運動，臉胖了不是很正常嗎?但是你的體重是沒有增加的，那為什么臉會肉眼可見的胖了呢?這都是和發腮有關系的。

其實發腮和我們體重增加的多少沒有太大的關系，主要原因還是因為這幾點。
原因一：骨骼還在生長
我們的臉上下頜骨是最堅硬的，成年人就算過了青春期到40歲之前也會繼續發育得，但這種一般都在男性身上比較明顯，一般正常情況下，男性在青春期過后還會繼續生長3至6毫米，女性的生長最多不會超過1毫米。
原因二：肌肉發育過度
發腮和咬肌也有關系，很多人都喜歡嚼口香糖丶魷魚絲或者堅硬的大餅，東西雖美味確是造成咬肌越發發達的“罪魁禍首” 。因為我們再吃這些東西的時候牙齒和面部肌肉都在用力，咬肌自然就發達了。
原因三：臉上肉確實變多了
除了骨骼和咬肌的問題，脂肪變多確實是臉變大的原因之一，面部脂肪太多，臉怎么可能不大?
原因四：衰老的現象
我們的皮膚在26歲過后就會開始衰老，這是我們臉上膠原蛋白就會流失，皮膚不僅會變得松弛，臉上還會出現深深淺淺的皺紋。皮膚就會慢慢下垂沒有彈性，當臉頰慢慢內陷是，我們原本就下生長的骨骼就會更加明顯，所以看著發胖。

面對發腮我們真的無藥可救了嗎，是的，對于這種人體自然衰老的現象我們沒有可沒有“逆天”的手法，但是我們通過后天的生活方式和習慣來緩解的，以下這幾個辦法可以一試，緩解發腮，拯救我們的美麗臉。
經常鍛煉身體
鍛煉身體可以使我們的皮膚更加的緊致，是最有效最健康的方法之一。運動完我們身體里會有很多的熱量，通過接觸空氣，汗液在空氣中蒸發，我們的皮膚就會更加的有彈性更加的緊致。
少熬夜
熬夜對皮膚危害真的大，會讓皮膚缺水丶毛孔粗大還有膚色暗黃。皮膚的鎖水保濕功能下降，皮脂腺分泌異常，油光滿面，皮膚新陳代謝也會下降，慢慢就會失去彈性而下垂。
調整身體姿勢體態
身體骨骼還0沒有發育完好的人就可以試試，每天可以抽半小時的時間后背貼墻站立，就算坐著也要保持抬頭挺胸的姿勢，保持腰的筆直。而成年人就可以進行俯臥來鍛煉體態，腿放松并攏，伴隨著深呼吸慢慢抬頭，知道感覺后背有酸痛的感覺， 3至5秒過后就可以放松下來。

注意飲食習慣
少吃有韌勁的食物，比如魷魚絲丶口香糖或者堅硬的面食，在啃食這些食物的時候，我們臉部肌肉一直緊繃著就會造成咬肌肥大。特別是到了發腮的年紀就要更要注意，軟乎的食物是最好的，例如面條丶青菜豆腐之類的。吃食要清淡，避免高鹽高糖很辛辣油膩的食物