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今日驚蟄，要記得吃5種水果，潤膚防春燥，應季而食營健康過春季

今日驚蟄，要記得吃5種水果，潤膚防春燥，應季而食營健康過春季
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驚蟄是中國傳統二十四節氣一個非常重要的節氣 ， 也是第三個節氣 ， 驚蟄是指天氣回暖 ， 春雷始鳴 ， 驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲 。 驚蟄節氣的到來 ， 春雨開始陣陣響 ， 也預示著春天的即將來臨 。
驚蟄節氣是每年的3月5號或者6號 ， 今年是3月5號22:43 。 驚蟄時節春回大地 ， 乍暖還寒 ， 氣候時燥時潮 ， 很容易使人上火、口干舌燥、外感咳嗽 ， 因此一定嚴防春燥 ， 這時除了多喝水以外 ， 不妨要吃些當令的新鮮水果 ， 既能給人體及時補充水分 ， 還能補充維生素和膳食 。 尤其是女人 ， 多吃水果還能養顏美膚 ， 讓你更漂亮 。
今日驚蟄 ， 要記得吃這5種水果 ， 潤膚防春燥 ， 應季而食營健康過春季 ， 下面一起來看看吧 。
今日驚蟄，要記得吃5種水果，潤膚防春燥，應季而食營健康過春季
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一梨
很多地方都有驚蟄吃梨的習俗 ， 老話說 ， “驚蟄吃了梨 ， 一年都精神” 。 早春季節比較干燥 ， 經常吃一些梨滋陰潤燥 ， 生津止渴、補充水分 ， 尤其是適合這個季節 。 且“梨”與“離”的諧音 ， 讓害蟲遠離農田 ， 祈禱一年好收成 。
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二草莓
草莓被譽為是“春季第一果” ， 營養價值高 ， 特別適合春季養生食用 。 草莓含有維生素C、葡萄糖、檸檬酸、鐵、果糖、蘋果酸等營養物質 ， 且配比合理 ， 其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍 ， 春天干容易上火、肺熱咳嗽等不適癥狀 ， 多吃些草莓有利于緩解 。
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三櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽 ， 櫻桃色澤艷紅 ， 果肉厚實 ， 味美多汁 ， 營養豐富 ， 其鐵的含量尤為突出 ， 超過柑橘、梨和蘋果20倍以上 ， 居水果首位 ， 春季里多吃一些櫻桃 ， 具有補中益氣 ， 健脾開胃 ， 養顏補血等功效 。
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四獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果之王”、“維C之冠” ， 營養豐富 ， 含有大量蛋白質、多種維生素、氨基酸及鈣、鐵、鉀等人體所需的礦物質 ， 其富含的維生素C更是美白的佳品 ， 大量的膳食纖維能加快分解脂肪的速度 ， 避免脂肪堆積 。 獼猴桃肉厚鮮甜 ， 一口吃下爆汁 ， 驚蟄時節吃些獼猴桃是非常不錯的喲 。
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五菠蘿
【今日驚蟄，要記得吃5種水果，潤膚防春燥，應季而食營健康過春季】菠蘿是春季時令的水果 ， 口感酸酸甜甜 ， 具有健胃消食、補脾止瀉等功效 。 尤其是菠蘿富含蛋白酶 ， 能分解蛋白質 ， 有效地溶解脂肪 ， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化 ， 減少人體對脂肪的吸收 ， 因此菠蘿是春季絕佳的水果選擇 。