1. 首頁 > 健康養生 > >

牛蒡的作用 補充營養、美容養顏( 二 )

養生食材


操作步驟：
我們先將牛蒡清洗干凈 ， 削好皮之后 ， 再把它切片 ， 并且把牛蒡片放到醋中浸泡 ， 防止牛蒡片變色 。
接著我們也把胡蘿卜切片 ， 然后起好油鍋 ， 把牛蒡片瀝干跟胡蘿卜一起放到油鍋中爆炒 ， 最后加入適當的水 ， 煮熟并在出鍋前放上各種調味料 ， 撒上香芝麻即可 。
牛蒡湯
準備材料：牛蒡 ， 牛排 ， 玉米 ， 以及各種調味料
操作步驟：
我們先將牛蒡清洗干凈 ， 去皮切段之后備用 。再把牛排切好清洗干凈 ， 放到鍋中燉煮 ， 同時加入生姜料酒等 。煮的時候注意去掉泡沫漂浮物等 。
等到煮得7分熟的時候 ， 將牛蒡以及玉米一起燉煮 ， 一直煮到出鍋前放入調味料之后 ， 就可裝湯碗食用了 。
總結：上文介紹牛蒡的養生作用以及幾種常見的食用方法 。雖說外表不招人喜愛 ， 口味又不佳 ， 但是養生功效多 ， 大家不妨嘗試一下 ， 保健養顏 。