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葛根粉的功效 祛脂降壓、養顏護膚

食療

葛根中富含大豆黃酮苷、花生素、蛋白質等營養成分，是名貴的滋補佳品 。且氣清香、味甘微辛，今天小編介紹一下關于葛根粉的養生功效以及食用常識 。
葛根粉的功效
擴張血管：葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管 。
改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥 。
解肌發表：葛根丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用，對多種發熱有效 。故常用于發熱口渴，心煩不安等病癥 。
降糖降脂：葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效 。
益智作用：某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對抗東度警堿所致的記顯礙 。可用于治療老年性癡呆，智力障礙，記憶力差等病癥 。
升舉陽氣，止渴止瀉:葛根輕清升散，藥性升發，柳舉陽氣，鼓舞機體正氣上升，津液布行 。


 
升發脾胃清陽空氣而止渴，止瀉痢 。故常用于治療內熱消渴，麻疹透發不暢，腹瀉、痢疾等病癥 。
祛脂降壓：葛根能使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善 。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用 。
解酒：葛根能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄 。可解酒后頭痛腦漲，臉紅等癥狀 。緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜 。
養顏護膚：葛根能能增強皮膚的抗損傷能力 。食用后，全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少 。
生津止渴：葛根潤喉去燥，使人清爽舒適 。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群 。
壯陽壯腰葛：葛根能夠促進性功能、生精助育 。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力 。
適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足 。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿 。
抗癌：葛根粉可以阻斷基底細胞癌變，起到抗癌的作用
上述是小編介紹的關于葛根粉的養生功效，擴張血管、祛脂降壓、解酒等等 。那么葛根粉應該如何正確的食用呢?有哪些注意呢?

飲食常識
葛根粉如何食用
葛根粉是葛根磨成的干粉，是生的，直接食用不方便人體的吸收，所以要簡單的加工一下 。
加工的過程類似于我們煮面粉糊糊，取適量的葛根粉放入小鍋中，先加點冷水，然后用筷子攪拌，使葛根粉在水中分布均勻，然后放在小火上煮 。
同時要用筷子不停的攪拌，以免糊住鍋底，煮大約8分鐘左右，葛根粉會變成透明漿糊狀，就可以關火，葛根粉稍冷后就可以食用了 。
葛根粉服用要適量
雖然葛根粉是天然的營養品，但也要注意服用不要過量 。一般每次使用15克左右，每天早晚各服用1次就能夠滿足保健的需要 。
特殊需要的人群，如酒喝多了，可以服用20克葛根粉，能夠起到護肝解酒的作用，想豐胸的女性朋友可以每天使用3次，每次服用15克葛根粉 。


【葛根粉的功效 祛脂降壓、養顏護膚】  
脾胃功能不好的人，要注意服用時要先少量嘗試一下，每次先服用10克，適應后再按常量服用 。
葛根粉服用時間要注意
葛根粉含有豐富的營養，在餐前服用，有助于人體更好的吸收其中的營養物質，如果餐后服用，葛根粉中的營養元素會先參與對食物的分解 。