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抑郁癥心理治療之二：改變有缺陷的性格之偏執性格如何改變？

在難治性抑郁癥中 ， 還有一種人就是偏執性格的人 。
抑郁癥心理治療之二：改變有缺陷的性格之偏執性格如何改變？
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具有偏執性格的人常常表現出習慣性的認知僵化 ， 他們極其不愿意接受新鮮事物和新觀念 ， 對人和事物的看法總是一成不變 。
在生活習慣上 ， 他們基本上固守一種生活風格和做法而不愿改變 ， 若有人想來改變他們的生活風格和做法 ， 他們便會產生強烈的情緒反應 。 這種人很難接受別人的意見和建議 ， 很少對自己的行為進行深刻反省 ， 總認為自己是對的 ， 猶太人和德國人將這種人叫“硬脖子” 。
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試想一下 ， 如果一個人脖子僵硬到無法靈活轉動的地步 ， 他還會自由地觀察周圍世界嗎？如果他不能自由的觀察周圍世界 ， 那么他所理解的世界還能算是一個真實的世界嗎？
偏執性格的人正是這樣一種無法靈活地從多角度、多層次看待問題的人 ， 他們是認知上的短視者 ， 他們往往是見點不見線 ， 見線不見面 。
這種人一遇到出乎意料的事或與自己意志相背的事 ， 就最容易陷入抑郁當中 ， 而一旦他們陷入抑郁當中 ， 他們往往不容易走出來 。
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試想一下 ， 當一個心理健全的人不小心掉入泥潭之后 ， 他肯定會這么想：“只要讓我爬出泥潭 ， 什么方法都無所謂 。 ”
而當一個偏執的人掉入泥潭之后 ， 他很可能只會有一種想法 。 他可能會想：“只有王老二來了 ， 才能救我出泥潭 ， 王老大、王老三都不行 。 ”
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偏執性格的人這種僵化的認知必然會把他們導向人生的死胡同 。 抑郁癥對有些患者來說 ， 就是人生的死胡同 。
抑郁癥的治療首先要求患者與醫生之間建立起良好的同盟關系 ， 這是一切有效治療的前提 。 但偏執性格的人往往無法與醫生建立良好的信賴關系 ， 也無法較好地履行醫生的治療建議 ， 甚至可能會拒絕治療 。
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因此 ， 偏執性格的人患抑郁癥有時候就等于患上精神世界的絕癥 。
改變偏執性格可能是一件艱難的事情 ， 但這并不意味著偏執性格就不能改變 。
偏執性格的人應當相信 ， 只要你真正清楚地認識到偏執性格的危害 ， 認識到它對抑郁癥治療的不利影響 ， 你就可以開始改變自己偏執性格的征程 。
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改變偏執性格的關鍵 ， 一是要離開自我中心 ， 二是要學會多角度觀察問題 ， 多元化思考問題 。
偏執性格的人任何事物幾乎都是以自我為中心的 ， 這樣他們的觀念和思維難免會陷入狹隘之中 。
有時候 ， 你可以改變一下思考問題的角度 ， 學會用他人的眼光看問題 。 這樣 ， 你就非常容易發現 ， 其實每一個人的觀點都有片面性 。 當你固守一種觀念或行為不愿放棄 ， 但事情卻無法因為你的觀念和行為而順利解決時 ， 此時你更需要改變看問題的角度 。
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你可以在心里默默地說：“也許我的看法并不全面 。 ”然后換位思考一下 ， 從別人尤其是反對你的人角度思考一下 ， 你會很容易從偏執觀念中解脫出來 。