1. 首頁 > 健康養生 > >

腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！( 二 )

觀點評論腎臟苦菊尿酸一物高尿酸腎衰竭常飲菊苣的作用身體尿液代謝疾病


3、少用藥物
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

是藥三分毒 ， 而所有的藥物都要經過腎臟代謝 ， 排出 。
有些藥物會抑制尿酸的代謝 ， 導致血液中尿酸水平的升高 。
并且 ， 藥物的副作用會損傷 ， 腎小球 ， 腎小管等腎臟的健康 。
從而增加疾病惡化的風險 ， 起到反作用 。
一定要在醫生的指導下合理用藥 ， 同時注意自身的生活方式和飲食 。
4、減少嘌呤攝入
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

嘌呤物質在體內可代謝成尿酸 ， 使尿酸升高 。
這也是尿酸從外界攝入的主要的來源 ， 平時飲食注意高嘌呤食物的食用 。
食物來源：啤酒 ， 海鮮 ， 火鍋老火湯 ， 豆類 ， 內臟 。
“吃一物”：
堿性食物
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

堿性食物 ， 有降低尿酸的作用 ， 可促進尿酸的溶解 ， 抑制尿酸結晶 。
避免痛風 ， 腎結石 ， 尿路堵塞 ， 腎衰竭的發生 。
堿性的食品：牛奶、海帶、胡蘿卜、米面等 ， 也可用玉米葉 ， 玉米須泡水飲用 。
“飲二水”：
1、黃梔茯苓茶
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

配方：黃梔、茯苓、葛根、蒲公英根、百合、桑葉、菊苣根 。
黃梔：有促進尿酸的代謝 ， 并且可防止高尿酸引起的痛風 ， 關節腫脹 ， 腎炎 ， 腎衰竭等 。
茯苓 ， 利水滲濕 ， 促進排尿 ， 減少毒素的堆積 ， 常食用優延年益壽的功效 。
葛根：對于炎癥細胞水平的抑制作用明確 ， 同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用 。
百合 ， 有利尿作用 ， 還含有秋水仙堿 ， 可降尿酸
桑葉、蒲公英根、菊苣根均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用 。
2、苦菊苣根茶
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

苦菊苣根 ， 是藥食兩用的小植物 ， 可明顯改善高尿酸引起的痛風 ， 肥胖 ， 炎癥等疾病 。
相關研究發現 ， 苦菊苣根可抑制尿酸合成過程中酶的作用 ， 減少尿酸合成 ，
還有很好的利尿作用 ， 預防腎臟的衰竭 ， 減少腎臟損傷 。
還可以對三高合并高尿酸癥有很好的調理效果 ， 能夠降低尿酸 ， 又降低三高 。
“按三穴”：
1.氣海穴
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

氣海穴 ， 被稱為人體的“元氣之?！?， 有提升陽氣的功效 ， 常按摩可使心火下降至腎內 ， 腎水上升至心肺 。
位置：穴位于人體前正中線上 ， 肚臍下1.5寸(約兩橫指)處 。
按摩方法：用手指按摩此穴位 ， 有酸脹感 ， 每天1-2次 ， 每次5-10分鐘 。
2.命門穴
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

命門穴 ， 顧名思義它的重要性 ， 次穴是人體的五臟六腑之根本 ， 十二經之根 。
常按摩有調節腰膝酸軟 ， 耳鳴 ， 四肢冰冷 ， 有利于保護腎臟的健康 。
位置：位于腰部 ， 當后正中線上 ， 第二腰椎棘突下凹陷處 。
3.太溪穴
腎臟|生活中，降尿酸，少做四件事，常吃一物，常飲二水，常按三穴！
文章圖片

太溪穴是腎經的原穴 ， 是“回陽九穴之一” ， 可提升腎臟的陽氣 ， 增加腎臟的代謝 ， 促進尿酸的代謝 。