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秋季助眠系列之杏仁豆腐 生津潤燥又美容

豆腐秋季

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節，人體的生理反應 。處暑之后，暑氣消散，人體各系統也從活躍狀態轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 。此時吃些助眠食物，可以在相當程度上緩解秋乏的癥狀 。
主題：杏仁豆腐

食材：粳米200克，杏仁、洋蔥、白糖、蜂蜜各適量 。
做法：
【秋季助眠系列之杏仁豆腐 生津潤燥又美容】 1. 把杏仁用水浸泡，去皮，切碎;