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白露防燥系列之銀耳雪梨粥 潤喉利咽可美容

白露銀耳

白露是典型的秋季氣候 ， 白露節氣意味著告別炎熱的夏天 ， 迎來涼爽的秋天 。但是 ， 秋風降溫的同時 ， 把空氣中的水分也吹干了 ， 中醫把這種氣候特點稱為“秋燥” 。為了防止“秋燥”傷人 ， 本期39飲食編輯就來為大家推薦一些滋陰潤燥的家常食譜 。
主題：銀耳雪梨粥

食材：粳米100克 ， 干銀耳20克 ， 雪梨1個 ， 冰糖適量 。
做法：
【白露防燥系列之銀耳雪梨粥 潤喉利咽可美容】 1. 干銀耳用水泡發 ， 洗凈后撕成小塊;